Sakit Perut atau Kembung Bisa Diatasi dengan Makanan Enak Ini (1)

Jakarta - Saat perut sedang sakit atau kurang nyaman, biasanya kita cenderung menghindari makanan. Padahal makanan harus tetap dikonsumsi agar cepat pulih. Hanya saja perlu dipilih dengan cermat.

Berikut ini beberapa makanan enak yang perlu Anda konsumsi untuk membuat perut lebih nyaman.

1. Crackers

Foto: Getty Images

Biskuit yang rasanya hambar ini mungkin kurang enak dimakan. Tetapi crackers sangat mudah dicerna dan membantu mengatasi rasa sakit perut. Biskuit ini juga mampur membantu menyerap racun dalam pencernaan.

2. Jahe

Foto: Getty Images

Jahe memang memiliki banyak manfaat, jahe dapat membantu meringankan mual dan cegah diare. Jahe dapat mengurangi gas dan kembung. Selain itu membantu kurangi nyeri perut dan gangguan pencernaan. Jahe kaya akan antioksidan sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan.

3. Pepaya

Foto: Getty Images

Buah berwarna oranye ini memang kaya akan vitamin C dan tinggi serat. Buah ini memiliki tekstur yang lunak yang sangat baik untuk pencernaan.

Pepaya kaya akan enzim papain dan chymopapain, pepaya
dapat menurunkan kadar keasaman lambung sambil memecah protein. Buah ini dapat membantu cegah sembelit, lancarkan pencernaan dan redakan gangguan pencernaan.

4. Teh herbal

Foto: Getty Images

Suka minum teh? Secangkir teh hangat selalu dapat membuat tenang tubuh serta tenangkan pencernaan. Teh chamomile tidak hanya bersifat sebagai anti inflamasi tetapi juga memiliki kualitas penenang. Penenang ini dapat melemaskan otot-otot saluran pencernaan bagian atas untuk meringankan kram dan mual.

Sakit Perut atau Kembung Bisa Diatasi dengan Makanan Enak Ini (1)

1. Crackers

2. Jahe

3. Pepaya

4. Teh herbal

Hi, Detiker