Perbanyak Konsumsi Makanan Pedas agar Berat Badan Cepat Turun
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Perbanyak Konsumsi Makanan Pedas agar Berat Badan Cepat Turun

- detikFood
Rabu, 24 Sep 2014 10:30 WIB
Perbanyak Konsumsi Makanan Pedas agar Berat Badan Cepat Turun
Foto: Thinkstock
Jakarta - Makanan pedas memang dapat meningkatkan nafsu makan. Kecuali enak juga mengandung vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus membantu penurunan berat badan.

Doyan pedas? Ada baiknya konsumsi cabai secara teratur agar mendapat beberapa manfaat hebat ini.

1. Kontrol berat badan

Foto: Thinkstock
Menurut beberapa penelitian, cabai banyak mengandung senyawa capcaisin yang memberikan efek thermogenic dan dengan demikian membuat tubuh dapat membakar kalori lebih banyak setelah Anda mengonsumsinya. Disamping mengonsumsi makanan pedas, seimbangkan juga dengan konsumsi banyak buah-buahan dan sayur yang tinggi serat.

2. Legakan pernafasan

Foto: Thinkstock
Makanan pedas dapat membantu melancarkan hidung yang tersumbat dan meringankan saluran hidung yang tersumbat. Hal ini dikarenakan rasa pedas dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga efektif memerangi demam dan gejala flu. Cabai dan paprika dapat membantu meringankan masalah pernapasan seperti bronkitis kronis dan asma sekaligus bertindak sebagai ekspektoran.

3. Melawan kanker

Foto: Thinkstock
Hidangan seperti kari memang banyak menggunakan rempah dan juga memiliki rasa pedas. Kari mengandung curcumin yang bertindak sebagai pigmen yang memiliki antioksidan dan juga anti kanker. Hasil penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini sangat efektif mencegah kanker prostat.

4. Jantung sehat

Foto: Thinkstock
Capcaisin merupakan bahan aktif yang ditemukan di jalapenos yaitu sejenis cabai rawit dan cabai merah yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan oleh American Chemical Society, capcaisin membantu mengurangi akumulasi kolesterol dalam tubuh. Selain itu, capcaisin dapat memblok gen yang mempersempit arteri sehingga meningkatkan aliran darah dalam pembuluh.

5. Nilai gizi

Foto: Thinkstock
Penambahan cabai segar untuk makanan Anda dapat membantu mencapai asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin dan mineral. Menurut USDA National Nutrient Database, paprika merah dan hijau memiliki mineral esensial dan tinggi akan kandungan vitamin C. Vitamin C dapat mengurangi durasi gejala flu dan membantu mencegah penyakit kanker dan jantung.
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads