Makan Sebelum Olahraga Boleh Saja, Asal Pilihan Makanan Sesuai

- detikFood Kamis, 18 Sep 2014 09:03 WIB
Halaman 1 dari 5
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Sebelum olahraga banyak orang ragu, perlu makan dulu atau tidak. Makan sebelum olahraga tidak masalah asal pemilihan bahan makanannya tidak merusak atau menghambat pelepasan energy selama berolahraga.

Tidak makan sebelum olahraga bisa memicu gangguan jaringan otot sehingga mengganggu metabolisme bahkan menyebabkan cidera. Pilih camilan dan makanan yang pas sebelum olahraga.

(dni/odi)