Minum White Tea dan GreenTea untuk Kulit Mulus dan Tubuh Ramping (1)

Jakarta - Teh menjadi minuman populer di dunia setelah air putih. Selain dari daun pohon camelia sinensis, ada puluhan jenis teh lain. Kandungan antioksidan dan sejumlah mineral memberi khasiat kesehatan.

Kini banyak jenis teh dijual di pasaran. Jika diminum rutin 3 cangkir per hari akan memberi beragam manfaat.

1. Black tea

Foto: Thinkstock

Teh ini merupakan jenis teh yang paling populer di dunia. Mengonsumsi teh hitam dipercaya dapat mengobati sakit kepala dan mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah arteri. Karena mengandung antioksidan yaitu flavonoid. Sebaiknya konsumsi rata-rata 3 cangkir setiap hari.

2. Chamomile tea

Foto: Thinkstock

Mengalami kesulitan tidur nyenyak? Teh bunga chamomile dapat membantu Anda tidur nyenyak dan mengurangi rasa cemas. Aroma yang khas dari bunga ini dapat memberikan efek tenang dan meregangkan otot-otot di dalam tubuh.

3. Green tea

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi 3-4 cangkir sehari teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, EGCG (Epigallocatechin gallate) yang merupakan senyawa antioksidan yang ada pada teh dapat mempercepat metabolisme. Ekstrak teh juga dapat meningkatkan kinerja kognitif.

4. Hibiscus tea

Foto: Thinkstock

Teh yang berasal dari bunga sepatu atau hibiscus ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memiliki efek kardiovaskular yang menguntungkan untuk melancarkan aliran darah. Untuk membuatnya sebaiknya jangan tambahkan gula, jika rasanya ingin manis tambahkan sedikit madu.

Minum White Tea dan GreenTea untuk Kulit Mulus dan Tubuh Ramping (1)

1. Black tea

2. Chamomile tea

3. Green tea

4. Hibiscus tea

Hi, Detiker