Nyam! Keju dan Alpukat yang Gurih Lembut Bisa Picu Libido

- detikFood

Kamis, 21 Agu 2014 10:53 WIB

Nyam! Keju dan Alpukat yang Gurih Lembut Bisa Picu Libido — Foto: Thinkstock

Jakarta - Garam patut dihindari untuk kehidupan seks. Kandungan sodium tinggi di dalamnya bisa menyebabkan disfungsi ereksi dan tekanan darah tinggi. Sebagai penggantinya pilih bahan makanan dengan rasa gurih alami.

Keju dan kacang yang sebelumnya mempunyai reputasi buruk, tapi dibalik rasa gurihnya terdapat kandungan nutrisi yang hebat. Jika ingin libido lebih tinggi, Anda bisa coba mengonsumsi beberapa hidangan ini.

1. Sashimi

Foto: Thinkstock

Ikan kaya akan asam lemak omega tiga seperti salmon dan tuna kaya akan selenium yang bisa menambah jumlah sperma. Jangan lupa konsumsi bersama acar jahe yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan edamame kaya akan phytoestrogen, senyawa yang bantu melubrikasi vagina.

2. Keju

Foto: Thinkstock

Selain jadi topping pizza dan pasta yang enak, keju kaya akan magnesium yang membantu mencapai orgasme. Bahkan dari aroma keju saja bisa meningkatkan peredaran darah pria ke area kelamin hingga lima persen. Kombinasikan dengan jamur yang mengandung vitamin A yang mengatur progesterone, hormon steroid untuk meningkatkan libido.

3. Alpukat

Foto: Thinkstock

Suku Aztec menyebut alpukat dengan nama testikel, sementara di Spanyol bentuknya dianggap tidak senonoh sehingga banyak orang dilarang memakannya. Tapi konsumsi alpukat juga baik untuk gairah seks karena kandungan vitamin B6 yang mendukung produksi testosterone.

4. Kacang dan bijian

Foto: Thinkstock

Kacang, almond, walnut, dan biji bungan matahari mempunyai karakteristik rasa gurih creamy. Didalamnya terkandung lemak monounsaturated yang berkaitan dengan peningkatan gairah seksual. Menurut Journal of the American College of Nutrition kacang juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Sementara itu, biji bunga matahari adalah bahan makanan dengan kandungan vitamin E tertinggi, kandungan yang baik untuk cegah radikal bebas.

Halaman 2 dari 5

(dni/odi)

Nyam! Keju dan Alpukat yang Gurih Lembut Bisa Picu Libido

1. Sashimi

2. Keju

3. Alpukat

4. Kacang dan bijian

Hi, Detiker