Sering Berbuka Puasa dengan Gorengan? Cermati Kandungan Kalorinya!

Jakarta - Selain es buah, berbagai macam gorengan sudah pasti ada dalam menu berbuka. Gorengan yang gurih renyah disukai banyak orang. Akan tetapi jangan mengonsumsi gorengan terlalu banyak karena kalorinya cukup tinggi.

Tempe, tahu atau pisang goreng? Semuanya enak buat berbuka apalagi jika hangat. Sebelum mengonsumsi gorengan sebaiknya lihat dulu kandungan nutrisinya.

1. Tahu isi goreng

Foto: Detikfood

Tahu yang dibalut tepung dengan isian wortel, tauge dan kol yang digoreng renyah sangat cocok sebagai camilan buka puasa. Dalam satu buah potongan tahu dengan berat 50 gr memiliki kalori sebesar 122 Kkal. Untuk menyantap tahu isi hangat ini sebaiknya hanya 1-2 potong saja.

2. Tempe mendoan

Foto: Detikfood

Tempe mendoan yang hangat dimakan dengan cabai rawit rasanya sangat lezat. Dalam 2 buah potong tempe mendoan dengan berat 50 gr memiliki kalori sekitar 158 Kkal. Sebaiknya jangan mengonsumsi gorengan setiap hari saat puasa. Karena hanya akan menambah lemak dalam tubuh.

3. Bakwan goreng

Foto: Detikfood

Terbuat dari adonan tepung yang dicampur dengan sayuran seperti kol, wortel dan tauge dan bumbu yang digoreng garing. Bakwan lebih enak dinikmati hangat dengan cocolan saus atau sambal kacang. Dalam 1 potong bakwan dengan berat 50 gr memiliki kalori sebesar 215 Kkal.

4. Pisang goreng

Foto: Detikfood

Buah pisang memang paling enak digoreng dengan tepung. Rasanya yang manis sangat cocok dinikmati saat buka puasa. Dalam 1 potong pisang goreng berukuran sedang dengan berat 50 gr memiliki kalori sebesar 146 kkal.

5. Kroket kentang

Foto: Detikfood

Kentang rebus yang sudah dihaluskan dengan campuran wortel dan daging giling kemudian di goreng dengan balutan tepung panir memiliki kalori sebanyak 109 Kkal. Kroket biasanya disajikan sebagai kudapan saat berbuka puasa.

Sering Berbuka Puasa dengan Gorengan? Cermati Kandungan Kalorinya!

1. Tahu isi goreng

2. Tempe mendoan

3. Bakwan goreng

4. Pisang goreng

5. Kroket kentang

Hi, Detiker