Agar Tak Mudah Terserang Penyakit, Konsumsilah Udang dan Kunyit (2)

Jakarta - Terlalu banyak beraktivitas diluar memungkinkan tubuh terpapar radikal bebas. Selain dapat mempercepat penuaan sel, radikal bebas juga dapat memicu turunnya sistem kekebalan tubuh. Akibatnya mudah terserang penyakit.

Untuk itu sebaiknya konsumsilah beberapa bahan makanan ini agar tubuh lebih kuat terhadap berbagai penyakit.

Foto: Thinkstock

6. Kunyit

Foto: Thinkstock

Kunyit merupakan salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Rempah ini banyak digunakan sebagai bumbu dalam hidangan daging untuk memperkuat rasa. Selain dapat mencegah pertumbuhan kanker, kunyit juga merupakan obat penghilang rasa sakit alami dan anti depresan.

6. Kunyit

Foto: Thinkstock

Kunyit merupakan salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Rempah ini banyak digunakan sebagai bumbu dalam hidangan daging untuk memperkuat rasa. Selain dapat mencegah pertumbuhan kanker, kunyit juga merupakan obat penghilang rasa sakit alami dan anti depresan.

7. Sayuran dan buah

Foto: Thinkstock

Migren merupakan rasa nyeri yang berhubungan dengan sakit kepala. Saat sedang migren sebaiknya perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan juga mineral seperti sayuran dan buah-buahan.

7. Sayuran dan buah

Foto: Thinkstock

Migren merupakan rasa nyeri yang berhubungan dengan sakit kepala. Saat sedang migren sebaiknya perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan juga mineral seperti sayuran dan buah-buahan.

8. Kopi

Foto: Thinkstock

Seperti teh hijau. Biji kopi mengandung antioksidan yang dapat mencegah penuaan dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel. Konsumsilah kopi tanpa tambahan gula. Secangkir kopi sehari cukup untuk mencegah penuaan pada kulit.

8. Kopi

Foto: Thinkstock

Seperti teh hijau. Biji kopi mengandung antioksidan yang dapat mencegah penuaan dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel. Konsumsilah kopi tanpa tambahan gula. Secangkir kopi sehari cukup untuk mencegah penuaan pada kulit.

9. Cokelat dan minyak zaitun

Foto: Thinkstock

Antioksidan sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh seseorang. Buah-buahan dan sayuran segar merupakan bahan makanan yang mengandung antioksidan tertinggi. Mengonsumsi buah dan sayur dapat meningkatkan kesehatan sel dan mencegah pertumbuhan kanker. Biji kakao, kayu manis dan minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang cukup baik.

9. Cokelat dan minyak zaitun

Foto: Thinkstock

Antioksidan sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh seseorang. Buah-buahan dan sayuran segar merupakan bahan makanan yang mengandung antioksidan tertinggi. Mengonsumsi buah dan sayur dapat meningkatkan kesehatan sel dan mencegah pertumbuhan kanker. Biji kakao, kayu manis dan minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang cukup baik.