Jus Buah dan Makanan Kaya Protein Jadi Rahasia Langsing Miss USA 2014

Jakarta - Minggu (15/06/2014) lalu, Nia Sanchez dari Nevada, Amerika Serikat meraih gelar Miss USA 2014. Untuk menjaga tubuhnya tetap langsing dan sehat, ia mengakui rajin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat.

Dara cantik berumur 23 tahun ini mengantongi sabuk hitam dalam bidang Taekwondo. Di tengah kesibukannya sebagai Miss USA 2014, tidak lupa ia menyantap camilan dan hidangan kaya nutrisi.

Foto: Thinkstock

Jus dan teh hijau

Foto: Thinkstock

Sebagai penyuka makanan manis, ia mengalihkan ngidam dessert manis dengan jus buah. “Saya suka membuat jus buah dan sayur yang terbuat dari kale, bayam, apel, nanas, dan seledri,” tutur Nia kepada Shape (16/06/2014). Pada pagi dan malam hari ia juga suka meneguk teh hijau dan chamomile.

Jus dan teh hijau

Foto: Thinkstock

Sebagai penyuka makanan manis, ia mengalihkan ngidam dessert manis dengan jus buah. “Saya suka membuat jus buah dan sayur yang terbuat dari kale, bayam, apel, nanas, dan seledri,” tutur Nia kepada Shape (16/06/2014). Pada pagi dan malam hari ia juga suka meneguk teh hijau dan chamomile.

2. Sarapan kaya protein dan serat

Foto: Thinkstock

Sarapan kaya protein yang lezat juga menjadi favorit Nia. Ia mengakui sangat menyukai hidangan sarapan besar yang terdiri dari telur, oatmeal, dan buah segar. Untuk telur, ia sering meracik sendiri orak-arik putih telur dengan garam, lada, bacon, dan keju.

2. Sarapan kaya protein dan serat

Foto: Thinkstock

Sarapan kaya protein yang lezat juga menjadi favorit Nia. Ia mengakui sangat menyukai hidangan sarapan besar yang terdiri dari telur, oatmeal, dan buah segar. Untuk telur, ia sering meracik sendiri orak-arik putih telur dengan garam, lada, bacon, dan keju.

3. Makan siang dan malam

Foto: Thinkstock

“Untuk makan siang dan malam, saya sering menyantap buncis atau brokoli dengan daging tanpa lemak seperti ayam, tuna, dan kalkun. Untuk karbohidrat saya akan meracik ubi manis atau brown rice,” tambah Nia. Ia memastikan setiap santapan mengandung empat hal utama yaitu protein, sayur, dan karbohidrat.

3. Makan siang dan malam

Foto: Thinkstock

“Untuk makan siang dan malam, saya sering menyantap buncis atau brokoli dengan daging tanpa lemak seperti ayam, tuna, dan kalkun. Untuk karbohidrat saya akan meracik ubi manis atau brown rice,” tambah Nia. Ia memastikan setiap santapan mengandung empat hal utama yaitu protein, sayur, dan karbohidrat.

4. Almond dan tuna

Foto: Thinkstock

Saat membicarakan camilan, Nia lebih menyukai yang praktis tapi tetap sehat. Di tasnya ia selalu membawa salted almond atau tuna packet karena terasa lezat dan bisa dinikmati sebelum waktu makan besar.

4. Almond dan tuna

Foto: Thinkstock

Saat membicarakan camilan, Nia lebih menyukai yang praktis tapi tetap sehat. Di tasnya ia selalu membawa salted almond atau tuna packet karena terasa lezat dan bisa dinikmati sebelum waktu makan besar.

5. Enchiladas

Foto: Thinkstock

Sebagai keturunan Latin, ia sering membuat Enchiladas saat berada di rumah. “Saya sangat menyukai Enchiladas, terutama saat teman, keluarga, dan pacar saya berkunjung. Saya menggunakan ayam dan whole wheat tortilla agar tetap sehat,” ujar wanita yang pernah menjadi Princess di Disneyland ini.

5. Enchiladas

Foto: Thinkstock

Sebagai keturunan Latin, ia sering membuat Enchiladas saat berada di rumah. “Saya sangat menyukai Enchiladas, terutama saat teman, keluarga, dan pacar saya berkunjung. Saya menggunakan ayam dan whole wheat tortilla agar tetap sehat,” ujar wanita yang pernah menjadi Princess di Disneyland ini.

6. Adonan kue kering mentah

Foto: Thinkstock

Sesekali, ia juga melupakan aturan dietnya dan menyantap biskuit dan adonan biskuit mentah. Saat melalui pelatihan untuk Miss USA, ia mengonsumsi lima santapan sehari dan berolahraga setiap hari, tapi ia menyempatkan menyantap adonan biskuit. “Saya tahu itu kebiasaan buruk, tapi saya menyukai adonan biskuit mentah. Jika saya di restoran, saya tidak akan ragu untuk memesan biskuit hangat dengan es krim vanila di atasnya,” tambahnya.

6. Adonan kue kering mentah

Foto: Thinkstock

Sesekali, ia juga melupakan aturan dietnya dan menyantap biskuit dan adonan biskuit mentah. Saat melalui pelatihan untuk Miss USA, ia mengonsumsi lima santapan sehari dan berolahraga setiap hari, tapi ia menyempatkan menyantap adonan biskuit. “Saya tahu itu kebiasaan buruk, tapi saya menyukai adonan biskuit mentah. Jika saya di restoran, saya tidak akan ragu untuk memesan biskuit hangat dengan es krim vanila di atasnya,” tambahnya.