Agar Perut Tetap Ramping, Tambahkan Kayu Manis dan Lemon dalam Es Teh

Jakarta - Minuman dingin menyegarkan hampir selalu dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Nyatanya, minuman seperti es teh baik untuk dikonsumsi karena kaya akan antioksidan dan meningkatkan metabolisme.

Jangan masukkan gula dan pemanis lainnya karena nilai nutrisinya akan berkurang. Untuk tubuh lebih sehat dan ramping cobalah racik teh berikut ini.

Foto: Thinkstock

1. Es teh hijau

Foto: Thinkstock

enurut Dr. John Salerno, MD dari The Salerno Center, teh hijau mengandung EGCG yang memicu metabolisme dan ideal untuk penurunan berat badan. Lebih baik pilih teh organik tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.

1. Es teh hijau

Foto: Thinkstock

enurut Dr. John Salerno, MD dari The Salerno Center, teh hijau mengandung EGCG yang memicu metabolisme dan ideal untuk penurunan berat badan. Lebih baik pilih teh organik tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.

2. Es Teh Hijau Melati

Foto: Thinkstock

Pooja Mattl penulis The 3 Day Reset sangat menyarankan untuk mengonsumsi varian teh ini. Walau teh hijau kaya akan kandungan antioksidan, rasanya cukup pahit dan tak banyak orang menyukai. Sebagai alternatif Anda bisa menyiapkan es teh hijau melati dengan aroma lebih harum.

2. Es Teh Hijau Melati

Foto: Thinkstock

Pooja Mattl penulis The 3 Day Reset sangat menyarankan untuk mengonsumsi varian teh ini. Walau teh hijau kaya akan kandungan antioksidan, rasanya cukup pahit dan tak banyak orang menyukai. Sebagai alternatif Anda bisa menyiapkan es teh hijau melati dengan aroma lebih harum.

3. Tambahkan Kayu Manis 

Foto: Thinkstock

Tak hanya menjadikan es teh lebih segar dan kaya rasa, kayu manis juga membawa manfaat pada minuman Anda. Dibanding harus menambah gula Dr. Salerno menyarankan menambahkan bubuk kayu manis atau terlebih dahulu merebus teh dengan batang kayu manis yang terbukti bisa menurunkan kadar gula darah.

3. Tambahkan Kayu Manis 

Foto: Thinkstock

Tak hanya menjadikan es teh lebih segar dan kaya rasa, kayu manis juga membawa manfaat pada minuman Anda. Dibanding harus menambah gula Dr. Salerno menyarankan menambahkan bubuk kayu manis atau terlebih dahulu merebus teh dengan batang kayu manis yang terbukti bisa menurunkan kadar gula darah.

4. Hati- hati teh kemasan

Foto: Thinkstock

Karena akhir- akhir ini konsumsi teh meroket, banyak produsen minuman berlomba- lomba menjual teh kemasan. Sayangnya banyak minuman ‘sehat’ tersebut kaya akan gula dan pemanis buatan yang justru menaikkan berat badan.

4. Hati- hati teh kemasan

Foto: Thinkstock

Karena akhir- akhir ini konsumsi teh meroket, banyak produsen minuman berlomba- lomba menjual teh kemasan. Sayangnya banyak minuman ‘sehat’ tersebut kaya akan gula dan pemanis buatan yang justru menaikkan berat badan.

4. Tambahan Vitamin C

Foto: Thinkstock

Rasa teh yang cenderung getir sering diseimbangkan dengan tambahan lemon atau jeruk. Buah kaya vitamin C tersebut disarankan karena membantu proses detoksifikasi dan melancarkan pencernaan.

4. Tambahan Vitamin C

Foto: Thinkstock

Rasa teh yang cenderung getir sering diseimbangkan dengan tambahan lemon atau jeruk. Buah kaya vitamin C tersebut disarankan karena membantu proses detoksifikasi dan melancarkan pencernaan.

5. Tambahan Vitamin C

Foto: Thinkstock

Rasa teh yang cenderung getir sering diseimbangkan dengan tambahan lemon atau jeruk. Buah kaya vitamin C tersebut disarankan karena membantu proses detoksifikasi dan melancarkan pencernaan.

5. Tambahan Vitamin C

Foto: Thinkstock

Rasa teh yang cenderung getir sering diseimbangkan dengan tambahan lemon atau jeruk. Buah kaya vitamin C tersebut disarankan karena membantu proses detoksifikasi dan melancarkan pencernaan.