Batasi Konsumsi Krimer dan Mentega Agar Berat Badan Tak Naik

Jakarta - Makanan mengandung lemak jenuh sangat berbahaya bagi kesehatan. Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini, bisa berisiko diabetes, jantung, dan stroke. Sebaiknya berhati-hati dalam memilih makanan.

Berikut adalah makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Selain bisa menambah berat badan juga memicu munculnya penyakit kronis.

Foto: Getty Images

1. Mentega

Foto: Getty Images

Mentega adalah hasil olahan susu yang berasal dari lemak hewani. Meski mentega produk alami dan tidak mengandung pengawet, mentega tetap memiliki lemak jenuh tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol jahat. Sering mengonsumsi mentega bisa berisiko penyakit jantung.

1. Mentega

Foto: Getty Images

Mentega adalah hasil olahan susu yang berasal dari lemak hewani. Meski mentega produk alami dan tidak mengandung pengawet, mentega tetap memiliki lemak jenuh tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol jahat. Sering mengonsumsi mentega bisa berisiko penyakit jantung.

2. Krimer non susu

Foto: Getty Images

Krimer non susu ini biasa digunakan sebagai pengganti susu untuk kopi. Krimer ini tidak mengandung laktosa, namun banyak mengandung kasein, protein susu yang diturunkan. Sebaiknya jangan terlalu sering memakai krimer ini karena mengandung lemak jenuh.

2. Krimer non susu

Foto: Getty Images

Krimer non susu ini biasa digunakan sebagai pengganti susu untuk kopi. Krimer ini tidak mengandung laktosa, namun banyak mengandung kasein, protein susu yang diturunkan. Sebaiknya jangan terlalu sering memakai krimer ini karena mengandung lemak jenuh.

3. Popcorn

Foto: Getty Images

Popcorn yang dijual di bioskop memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Lapisannya banyak mengandung mentega dan gula yang bisa memicu kenaikan berat badan.

3. Popcorn

Foto: Getty Images

Popcorn yang dijual di bioskop memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Lapisannya banyak mengandung mentega dan gula yang bisa memicu kenaikan berat badan.

4. Kue icing sugar

Foto: Getty Images

Icing sugar adalah gula bubuk yang digunakan sebagai krim gula pelapis pada kue. Icing sugar membuat kue terlihat lebih cantik. Konsumsi icing sugar dalam jumlah banyak membuat badan jadi cepat gemuk dan memicu diabetes.

4. Kue icing sugar

Foto: Getty Images

Icing sugar adalah gula bubuk yang digunakan sebagai krim gula pelapis pada kue. Icing sugar membuat kue terlihat lebih cantik. Konsumsi icing sugar dalam jumlah banyak membuat badan jadi cepat gemuk dan memicu diabetes.

5. Frappe

Foto: Getty Images

Frappe, minuman dari kopi, gula, susu, dan es batu yang diblender jadi satu. Frappe mengandung antara 0,5 sampai 1,5 gram lemak jenuh. Batasi minum frappe karena kandungan gula di dalamnya cukup tinggi.

5. Frappe

Foto: Getty Images

Frappe, minuman dari kopi, gula, susu, dan es batu yang diblender jadi satu. Frappe mengandung antara 0,5 sampai 1,5 gram lemak jenuh. Batasi minum frappe karena kandungan gula di dalamnya cukup tinggi.