Apa Perlu Pesan Jus Buah dan Es Teh Manis Saat Makan di Restoran?

Jakarta - Beragam jenis minuman hampir selalu ada dalam menu restoran. Semuanya manis menggiurkan. Dari i teh manis, es jeruk sampai beragam jus buah. Minuman tersebut tinggi kalori. Apakah perlu dipesan saat makan di restoran?

Harga minuman yang ditawarkan di restoran cukup mahal, bisa mencapai Rp. 25.000 per gelas. Selain mahal, sebelum pesan minuman ini sebaiknya ketahui dulu kandungan kalorinya.

Foto: Thinkstock

1. Es teh manis

Foto: Thinkstock

Jika memesan segelas es teh manis dengan gula sekitar 2 sdm, memiliki kandungan energi sebesar 60 Kkal. Jika tak ingin menambah kalori sebesar itu, sebaiknya pesan teh tawar yang bebas kalori dan gula. Atau air putih saja.

1. Es teh manis

Foto: Thinkstock

Jika memesan segelas es teh manis dengan gula sekitar 2 sdm, memiliki kandungan energi sebesar 60 Kkal. Jika tak ingin menambah kalori sebesar itu, sebaiknya pesan teh tawar yang bebas kalori dan gula. Atau air putih saja.

2. Es jeruk

Foto: Thinkstock

Rasanya yang segar dan manis membuat es jeruk sangat enak dinikmati ketika mengonsumsi makanan yang pedas. Jus jeruk yang berisi 1 buah jeruk ukuran sedang atau sekitar 50 gr dan 2 sdm gula pasir memiliki kandungan energi sebesar 80 Kkal.

2. Es jeruk

Foto: Thinkstock

Rasanya yang segar dan manis membuat es jeruk sangat enak dinikmati ketika mengonsumsi makanan yang pedas. Jus jeruk yang berisi 1 buah jeruk ukuran sedang atau sekitar 50 gr dan 2 sdm gula pasir memiliki kandungan energi sebesar 80 Kkal.

3. Jus alpukat

Foto: Thinkstock

Memiliki tekstur yang agak kental dan lembut dengan rasa manis yang dihasilkan dari susu kental manis. Jus alpukat yang dibuat dengan 100 gr alpukat dan 2 sdm susu kental manis coklat memiliki kandungan energi sebesar 140 kalori.

3. Jus alpukat

Foto: Thinkstock

Memiliki tekstur yang agak kental dan lembut dengan rasa manis yang dihasilkan dari susu kental manis. Jus alpukat yang dibuat dengan 100 gr alpukat dan 2 sdm susu kental manis coklat memiliki kandungan energi sebesar 140 kalori.

4. Es campur

Foto: detikfood

Minuman ini biasanya memiliki isi yang bervariasi. Dalam semangkuk es campur yang berisi 30 gr kelapa muda, 25 gr alpukat, 1 sdm susu kental manis, 50 gr sirop coco pandan, 1 buah bangka, 15 gr agar-agar dan 30 gr tapai singkong memiliki kandungan energi sebesar 192 Kkal.

4. Es campur

Foto: detikfood

Minuman ini biasanya memiliki isi yang bervariasi. Dalam semangkuk es campur yang berisi 30 gr kelapa muda, 25 gr alpukat, 1 sdm susu kental manis, 50 gr sirop coco pandan, 1 buah bangka, 15 gr agar-agar dan 30 gr tapai singkong memiliki kandungan energi sebesar 192 Kkal.

5. Strawberry smoothies

Foto: Thinkstock

Smoothie strawberry biasanya diracik dengan 100 gr strawberry, 50 gr susu cair dan 2 sdm gula pasir memiliki kalori sekitar 94 Kkal. Tak hanya warnanya yang cantik, minuman ini juga memiliki rasa yang enak. Jadi tak heran jika banyak anak yang menyukainya.

5. Strawberry smoothies

Foto: Thinkstock

Smoothie strawberry biasanya diracik dengan 100 gr strawberry, 50 gr susu cair dan 2 sdm gula pasir memiliki kalori sekitar 94 Kkal. Tak hanya warnanya yang cantik, minuman ini juga memiliki rasa yang enak. Jadi tak heran jika banyak anak yang menyukainya.

6. Choco blend

Foto: Thinkstock

Minuman dingin dengan sensasi cokelat ini biasanya dibuat dengan isian 100 gr susu cair, 25 gr cooking chocolate, 1/2 sdt coklat bubuk dan 2 sdm gula pasir mengandung sekitar 253 Kkal. Jika dibandingkan dengan minuman lainnya memang minuman ini lebih banyak mengandung kalori. Belum lagi jika ditambah dengan topping maka kalorinya pun akan bertambah.

6. Choco blend

Foto: Thinkstock

Minuman dingin dengan sensasi cokelat ini biasanya dibuat dengan isian 100 gr susu cair, 25 gr cooking chocolate, 1/2 sdt coklat bubuk dan 2 sdm gula pasir mengandung sekitar 253 Kkal. Jika dibandingkan dengan minuman lainnya memang minuman ini lebih banyak mengandung kalori. Belum lagi jika ditambah dengan topping maka kalorinya pun akan bertambah.