Konsumsi Tomat dan Ubi untuk Kulit Cerah dan Mulus
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Konsumsi Tomat dan Ubi untuk Kulit Cerah dan Mulus

- detikFood
Selasa, 06 Mei 2014 10:00 WIB
Konsumsi Tomat dan Ubi untuk Kulit Cerah dan Mulus
Foto: Thinkstock
Jakarta - Kulit sehat, kencang, dan mulus jadi idaman setiap orang. Kulit sehat akan membuat Anda terlihat segar, cerah, dan lebih muda. Karenanya konsumsi makanan bernutrisi untuk kulit harus dilakukan secara rutin.

Bukan hanya perawatan dari luar, lima makanan lezat dan sehat ini jika dikonsumsi rutin bisa membuat kulit segar dan sehat.

Foto: Thinkstock

1. Biji bunga matahari

Foto: Getty Images
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E. Nutrisi penting yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari sehari-hari. Makanan ini bisa dikonsumsi langsung tanpa perlu diolah. Atau campurkan dengan oatmeal, salad, dan sereal.

1. Biji bunga matahari

Foto: Getty Images
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E. Nutrisi penting yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari sehari-hari. Makanan ini bisa dikonsumsi langsung tanpa perlu diolah. Atau campurkan dengan oatmeal, salad, dan sereal.

2. Cokelat

Foto: Getty Images
Cokelat selain nikmat, ternyata sangat bagus untuk kulit Anda. Cokelat hitam mengandung kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Namun, karena cokelat mengandung kalori, konsumsi secukupnya.

2. Cokelat

Foto: Getty Images
Cokelat selain nikmat, ternyata sangat bagus untuk kulit Anda. Cokelat hitam mengandung kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Namun, karena cokelat mengandung kalori, konsumsi secukupnya.

3. Ubi

Foto: Getty Images
Ubi memiliki kandungan vitamin A dan C yang berperan penting untuk kulit yang sehat dan bersinar. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit agar tetap halus dan lentur. Sedangkan vitamin A merupakan antioksidan yang bagus untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah kanker kulit.

3. Ubi

Foto: Getty Images
Ubi memiliki kandungan vitamin A dan C yang berperan penting untuk kulit yang sehat dan bersinar. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit agar tetap halus dan lentur. Sedangkan vitamin A merupakan antioksidan yang bagus untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah kanker kulit.

4. Tomat

Foto: Getty Images
Tomat sangat baik untuk kesehatan kulit. Tomat merupakan sumber antioksidan, yaitu lycopene yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan melindungi pigmentasi kulit. Tambahkan tomat dalam salad atau sandwich.

4. Tomat

Foto: Getty Images
Tomat sangat baik untuk kesehatan kulit. Tomat merupakan sumber antioksidan, yaitu lycopene yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan melindungi pigmentasi kulit. Tambahkan tomat dalam salad atau sandwich.

5. Yoghurt

Foto: Getty Images
Yoghurt mengandung protein yang menjaga produksi kulit Anda dan membantu melawan munculnya keriput dan garis-garis halus di wajah. Hanya saja hindari yoghurt rasa buah buatan karena mengandung banyak gula. Lebih baik konsumsi yoghurt tawar dan tambahkan potongan buah segar.

5. Yoghurt

Foto: Getty Images
Yoghurt mengandung protein yang menjaga produksi kulit Anda dan membantu melawan munculnya keriput dan garis-garis halus di wajah. Hanya saja hindari yoghurt rasa buah buatan karena mengandung banyak gula. Lebih baik konsumsi yoghurt tawar dan tambahkan potongan buah segar.
Halaman 2 dari 12
(fit/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE