Tambahkan Buah dan Krim Segar Agar Yoghurt Lebih Enak dan Sehat

Jakarta - Bosan makan yoghurt polos? Yoghurt merupakan minuman yang kaya akan kalsium serta prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan. Untuk menambah cita rasa, padukan yoghurt dengan berbagai macam topping segar dan lezat.

Buah segar yang manis renyah atau krim kocok yang lembut bisa menambah kelezatan yogurt. Coba saja tambahakn beragam bahan ini.

Foto: Thinkstock

1.Tambahkan buah segar

Foto: Thinkstock

Strawberry, kiwi, blueberry dan mangga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membuat kulit halus dan mengkilap. Buah-buahan ini tak hanya berfungsi untuk menambahkan serat harian tetapi juga vitamin dan mineral.

1.Tambahkan buah segar

Foto: Thinkstock

Strawberry, kiwi, blueberry dan mangga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membuat kulit halus dan mengkilap. Buah-buahan ini tak hanya berfungsi untuk menambahkan serat harian tetapi juga vitamin dan mineral.

2.Tambahkan es krim

Foto: Thinkstock

Rasa es krim yang lembut dan legit sangat cocok dipadukan dengan yoghurt yang sedikit asam. Kedua bahan makanan ini mengandung kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

2.Tambahkan es krim

Foto: Thinkstock

Rasa es krim yang lembut dan legit sangat cocok dipadukan dengan yoghurt yang sedikit asam. Kedua bahan makanan ini mengandung kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

3.Tambahkan whipped cream

Foto: Thinkstock

Hot fudge, saus karamel dan sirup bisa dipakai untuk campuran yoghurt. Padahal sirup mengandung kadar fruktosa yang tinggi. Jika ingin merasakan sensasi makan yoghurt yang enak dan sedikit rendah kalori, tambahkan satu sendok krim segar yang biasanya hanya mengandung sedikit gula dengan tekstur ringan dan fluffy dengan 20 – 30 kalori.

3.Tambahkan whipped cream

Foto: Thinkstock

Hot fudge, saus karamel dan sirup bisa dipakai untuk campuran yoghurt. Padahal sirup mengandung kadar fruktosa yang tinggi. Jika ingin merasakan sensasi makan yoghurt yang enak dan sedikit rendah kalori, tambahkan satu sendok krim segar yang biasanya hanya mengandung sedikit gula dengan tekstur ringan dan fluffy dengan 20 – 30 kalori.

4.Tambahkan gula sprinkle

Foto: Thinkstock

Menaburkan gula tabur atau sprinkle berwarna benar-benar dapat membuat yoghurt beku lebih mneyenangkan tanpa menambahkan kalori terlalu banyak. Dalam satu sendok mengandung sekitar 20 kalori.

4.Tambahkan gula sprinkle

Foto: Thinkstock

Menaburkan gula tabur atau sprinkle berwarna benar-benar dapat membuat yoghurt beku lebih mneyenangkan tanpa menambahkan kalori terlalu banyak. Dalam satu sendok mengandung sekitar 20 kalori.