Sebal dengan Selulit? Cobalah Atasi dengan Perawatan Mudah Ini

Jakarta - Selulit membuat wanita tidak percaya diri. Karenanya perlu dilakukan perawatan untuk mengurangi selulit. Perawatan ini tak perlu dilakukan dengan di salon, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah.

Daripada sebel dengan selulit, coba atasi dengan tips mengurangi penampakan selulit dari Dr Oz. Cukup dilakukan di rumah.

Foto: Getty Images

1. Perawatan Rumput Laut

Foto: Getty Images

Masker dan scrub dari rumput laut efektif dalam menangani selulit. Sebagai exfoliant alami, rumput laut dapat merangsang sirkulasi dan menghilangkan toksin yang membantu mengurangi penampakan selulit. Rumput laut bubuk sangat tepat digunakan untuk scrub tubuh.
Untuk membuat campur rumput laut bubuk dengan clay, air jeruk nipis dan madu. Selain itu, scrub dapat pula dibuat dari campuran bubuk rumput laut, garam, minyak zaitun dan essential oil. Bubuhi scrub ke selulit lalu pijat area tersebut. Lakukan sekali sehari sebelum mandi.

1. Perawatan Rumput Laut

Foto: Getty Images

Masker dan scrub dari rumput laut efektif dalam menangani selulit. Sebagai exfoliant alami, rumput laut dapat merangsang sirkulasi dan menghilangkan toksin yang membantu mengurangi penampakan selulit. Rumput laut bubuk sangat tepat digunakan untuk scrub tubuh.
Untuk membuat campur rumput laut bubuk dengan clay, air jeruk nipis dan madu. Selain itu, scrub dapat pula dibuat dari campuran bubuk rumput laut, garam, minyak zaitun dan essential oil. Bubuhi scrub ke selulit lalu pijat area tersebut. Lakukan sekali sehari sebelum mandi.

2. Masak dengan Pasta Tomat

Foto: Getty Images

Pasta tomat memiliki dosis likopen tinggi, lebih banyak dari yang didapat saat makan buah tomat segar. Penelitan menunjukkan antioksidan seperti yang terkandung dalam likopen, dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV dan membantu mencegah kerusakan kolagen. Dengan menjaga kolagen pada kulit, selulit pun jadi terlihat berkurang.

2. Masak dengan Pasta Tomat

Foto: Getty Images

Pasta tomat memiliki dosis likopen tinggi, lebih banyak dari yang didapat saat makan buah tomat segar. Penelitan menunjukkan antioksidan seperti yang terkandung dalam likopen, dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV dan membantu mencegah kerusakan kolagen. Dengan menjaga kolagen pada kulit, selulit pun jadi terlihat berkurang.

3. Menjaga Hidrasi

Foto: Getty Images

Minum air putih 8-10 gelas sehari dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kelembaban kulit. Makanan dengan kadar air tinggi juga dapat meningkatkan hidrasi kulit.
Buah segar dan sayuran terutama melon, mentimun serta sayuran hijau memiliki kandungan air tinggi dan rendah kolesterol. Konsumsi makanan ini membantu mengontrol berat badan dan penyimpanan lemak.

3. Menjaga Hidrasi

Foto: Getty Images

Minum air putih 8-10 gelas sehari dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kelembaban kulit. Makanan dengan kadar air tinggi juga dapat meningkatkan hidrasi kulit.
Buah segar dan sayuran terutama melon, mentimun serta sayuran hijau memiliki kandungan air tinggi dan rendah kolesterol. Konsumsi makanan ini membantu mengontrol berat badan dan penyimpanan lemak.

4. Bersantai dengan Secangkir Teh

Foto: Getty Images

Penelitian menyebutkan hormon tertentu terutama insulin dan kortisol yang meningkat saat sedang stres, dapat mengubah fungsi sel lemak. Uniknya molekul catechin yang terdapat dalam teh hijau dan teh putih dapat menurunkan resistensi insulin sel lemak. Jadi cobalah beristirahat selama lima menit sambil minum secangkir teh.

4. Bersantai dengan Secangkir Teh

Foto: Getty Images

Penelitian menyebutkan hormon tertentu terutama insulin dan kortisol yang meningkat saat sedang stres, dapat mengubah fungsi sel lemak. Uniknya molekul catechin yang terdapat dalam teh hijau dan teh putih dapat menurunkan resistensi insulin sel lemak. Jadi cobalah beristirahat selama lima menit sambil minum secangkir teh.

5. Mulailah Hari dengan Flaxseed

Foto: Getty Images

Flaxseed membantu menjaga kadar estrogen dan pertumbuhan kolagen. Kolagen adalah komponen utama dari jaringan ikat dimana jika kulit makin kencang maka penampakan selulit dapat berkurang. Cobalah tiap hari tambahkan dua sendok makan flaxseed pada oatmeal, sereal, yogurt atau flaxseed dapat dimakan begitu saja.

5. Mulailah Hari dengan Flaxseed

Foto: Getty Images

Flaxseed membantu menjaga kadar estrogen dan pertumbuhan kolagen. Kolagen adalah komponen utama dari jaringan ikat dimana jika kulit makin kencang maka penampakan selulit dapat berkurang. Cobalah tiap hari tambahkan dua sendok makan flaxseed pada oatmeal, sereal, yogurt atau flaxseed dapat dimakan begitu saja.