Supaya Kadar Gula Darah Stabil, Rutinlah Minum Teh Chamomile dan Air Kelapa (1)

Jakarta - Diabetes melitus merupakan gangguan kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah karena gangguan metabolisme akibat hormon insulin yang rendah. Karena itu kadar gula darah perlu dikontrol agar tetap stabil.

Ada beberapa minuman yang dapat rutin dikonsumsi setiap hari oleh penderita diabetes untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh.

Foto: Thinkstock

1. Teh Chamomile

Foto: Thinkstock

Minuman ini tidak mengandung kalori, rasanya enak dan mengandung antioksidan yang tinggi sehingga teh ini dikatakan sangat baik untuk menjaga kesehatan terutama bagi penderita diabetes.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Toyama di Jepang dan Aberystwyth University di Wales menunjukkan bahwa secara teratur minum teh camomile dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Juga dapat mencegah komplikasi termasuk saraf dan kerusakan peredaran darah, penyakit ginjal hingga kebutaan akibat penyakit komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.

1. Teh Chamomile

Foto: Thinkstock

Minuman ini tidak mengandung kalori, rasanya enak dan mengandung antioksidan yang tinggi sehingga teh ini dikatakan sangat baik untuk menjaga kesehatan terutama bagi penderita diabetes.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Toyama di Jepang dan Aberystwyth University di Wales menunjukkan bahwa secara teratur minum teh camomile dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Juga dapat mencegah komplikasi termasuk saraf dan kerusakan peredaran darah, penyakit ginjal hingga kebutaan akibat penyakit komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.

2. Almond milk

Foto: Thinkstock

Racikan susu almond dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk minuman ini sebaiknya pilih susu almond yang bebas gula. Untuk mendapatkan rasa manis, campurkan dengan buah-buahan seperti pisang untuk membantu menstabilkan gula yang cenderung tidak normal.

2. Almond milk

Foto: Thinkstock

Racikan susu almond dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk minuman ini sebaiknya pilih susu almond yang bebas gula. Untuk mendapatkan rasa manis, campurkan dengan buah-buahan seperti pisang untuk membantu menstabilkan gula yang cenderung tidak normal.

3. Cuka sari apel

Foto: Thinkstock

Merupakan ramuan untuk mengendalikan kadar gula darah. Selain itu cuka sari apel juga dapat membantu menekan aktivitas gula kompleks dan meningkatkan insulin setelah makan. Hal ini juga dapat membantu dalam metabolisme dan penurunan berat badan yang merupakan manfaat tambahan untuk penderita diabetes.

3. Cuka sari apel

Foto: Thinkstock

Merupakan ramuan untuk mengendalikan kadar gula darah. Selain itu cuka sari apel juga dapat membantu menekan aktivitas gula kompleks dan meningkatkan insulin setelah makan. Hal ini juga dapat membantu dalam metabolisme dan penurunan berat badan yang merupakan manfaat tambahan untuk penderita diabetes.

4. Teh dengan rempah

Foto: Thinkstock

Dalam secangkir air panas dengan taburan kayu manis dan kunyit. Rempah-rempah ini bersamaan dengan air akan memiliki manfaat yang kuat untuk mengendalikan kadar gula darah yang tinggi dan tidak menimbulkan efek samping.

4. Teh dengan rempah

Foto: Thinkstock

Dalam secangkir air panas dengan taburan kayu manis dan kunyit. Rempah-rempah ini bersamaan dengan air akan memiliki manfaat yang kuat untuk mengendalikan kadar gula darah yang tinggi dan tidak menimbulkan efek samping.