Si Kecil Berusia 6 Bulan? Saatnya Memberi Makanan Kaya Protein dan Zat Besi

Jakarta - Saat berusia 6 bulan, anak membutuhkan MPASI, makanan pendamping ASI untuk membantu pertumbuhan jaringan tubuh serta otak. Inilah saatnya Anda memperkenalkan beragam jenis makanan dengan manfaat nutrisi berbeda.

Pada prinsipnya semua makanan baik diperkenalkan pada si kecil, tetapi ada juga beberapa bahan makanan yang perlu dihindari. Berikut ini daftarnya.

Foto:getty images

1. Protein dan zat besi

Foto: Thinkstock

Ada berbagai jenis karbohidrat yang dapat diberikan pada si kecil. Salah satunya adalah bubur sereal, bubur saring, bubur sumsum dan juga bubur tim. Dalam memilih makanan pelengkap karbohidrat ini pilihlah jenis campuran bahan makanan yang kaya akan zat besi dan juga protein seperti hati ayam, daging ayam, ikan dan daging.

1. Protein dan zat besi

Foto: Thinkstock

Ada berbagai jenis karbohidrat yang dapat diberikan pada si kecil. Salah satunya adalah bubur sereal, bubur saring, bubur sumsum dan juga bubur tim. Dalam memilih makanan pelengkap karbohidrat ini pilihlah jenis campuran bahan makanan yang kaya akan zat besi dan juga protein seperti hati ayam, daging ayam, ikan dan daging.

2. Sayur dan buah

Foto: Thinkstock

Sayur dan buah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi serta zat phytochemical yang dapat mendukung perkembangan optimal dan dapat mencegah penyakit. Pepaya, jeruk dan pisang merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk pencernaan. Saat memberikan sayur sebaiknya cincang sayuran dan campurkan dalam sup atau nasi tim. Buah dapat diberikan dalam bentuk jus atau dihaluskan.

2. Sayur dan buah

Foto: Thinkstock

Sayur dan buah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi serta zat phytochemical yang dapat mendukung perkembangan optimal dan dapat mencegah penyakit. Pepaya, jeruk dan pisang merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk pencernaan. Saat memberikan sayur sebaiknya cincang sayuran dan campurkan dalam sup atau nasi tim. Buah dapat diberikan dalam bentuk jus atau dihaluskan.

3. Berikan Camilan

Foto: Thinkstock

Perkenalkan keju dan yoghurt saat usianya delapan hingga sembilan bulan. Berikan si kecil camilan seperti potongan kecil roti, biskuit hingga kue yang dapat dipegang. Saat usianya mencapai 8 hingga 9 bulan, berikan buah dalam bentuk potongan kecil kemudian saat usianya 10 hingga 12 bulan anak dapat mengonsumsi makanan seperti keluarga lainnya.

3. Berikan Camilan

Foto: Thinkstock

Perkenalkan keju dan yoghurt saat usianya delapan hingga sembilan bulan. Berikan si kecil camilan seperti potongan kecil roti, biskuit hingga kue yang dapat dipegang. Saat usianya mencapai 8 hingga 9 bulan, berikan buah dalam bentuk potongan kecil kemudian saat usianya 10 hingga 12 bulan anak dapat mengonsumsi makanan seperti keluarga lainnya.

4. Hindari madu dan susu sapi

Foto:getty images

Untuk menghindari reaksi alergi sebaiknya hindari pemberian putih telur, kacang, seafood dan susu sapi. Hindari pemberian madu yang dapat menyebabkan botulisme yang akan membahayakan kesehatan si kecil dan jangan berikan makanan yang masih mentah.

4. Hindari madu dan susu sapi

Foto:getty images

Untuk menghindari reaksi alergi sebaiknya hindari pemberian putih telur, kacang, seafood dan susu sapi. Hindari pemberian madu yang dapat menyebabkan botulisme yang akan membahayakan kesehatan si kecil dan jangan berikan makanan yang masih mentah.