Malas Bercinta? Picu Gairah Seksual dengan Konsumsi Buah dan Ikan Laut

Jakarta - Konsumsi makanan kaya nutrisi dan mineral secara rutin bisa mendukung performa seks. Karenanya konsumsi oatmeal, buah, hingga cokelat bisa dilakukan untuk menambah gairah seksual bersama pasangan.

Sering malas bercinta? Mungkin faktor asupan nutrisi jadi penyebab utamanya. Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan sarat nutrisi untuk tiga kali waktu makan dan camilan.

Foto: Thinkstock

1. Sarapan

Foto: Thinkstock

Banyak ahli kesehatan yang menyatakan kunci utama kehidupan seksual yang sehat adalah jantung yang sehat. Dr. Oz menekankan saat arteri tersumbat dan sirkulasi terganggu, darah tidak akan mengalir lancar ke area kelamin. Beberapa sarapan sehat yang disarankan adalah oatmeal yang rendah kolesterol dan kaya akan L-arginine, asam amino untuk memperlebar pembuluh darah. Selain itu, tambahkan kacang dan bijian untukpasaokan energi.

1. Sarapan

Foto: Thinkstock

Banyak ahli kesehatan yang menyatakan kunci utama kehidupan seksual yang sehat adalah jantung yang sehat. Dr. Oz menekankan saat arteri tersumbat dan sirkulasi terganggu, darah tidak akan mengalir lancar ke area kelamin. Beberapa sarapan sehat yang disarankan adalah oatmeal yang rendah kolesterol dan kaya akan L-arginine, asam amino untuk memperlebar pembuluh darah. Selain itu, tambahkan kacang dan bijian untukpasaokan energi.

2. Makan malam

Foto: Thinkstock

Tak hanya baik untuk otak, konsumsi asam lemak omega-3 dalam salmon, makarel, dan sarden juga bisa menambah gairah seksual. Nutrisi ini memperlancar sirkulasi darah dengan mengendalikan kolesterol dan menjaga fungsi hormon yang meningkatkan dopamine dalam otak untuk rangsangan. Sebuah studi menemukan orang yang beralih dari Western Diet ke Diet Mediterania (konsumsi kacang, minyak zaitun, dan buah) lebih tertarik pada seks.

2. Makan malam

Foto: Thinkstock

Tak hanya baik untuk otak, konsumsi asam lemak omega-3 dalam salmon, makarel, dan sarden juga bisa menambah gairah seksual. Nutrisi ini memperlancar sirkulasi darah dengan mengendalikan kolesterol dan menjaga fungsi hormon yang meningkatkan dopamine dalam otak untuk rangsangan. Sebuah studi menemukan orang yang beralih dari Western Diet ke Diet Mediterania (konsumsi kacang, minyak zaitun, dan buah) lebih tertarik pada seks.

3. Camilan

Foto: Thinkstock

Beberapa minggu sekali racik salad buah dengan kandungan afrodisiak. Seperti blueberry yang kaya akan serat dan menurunkan kolesterol, serta semangka yang kaya air untuk menghidrasi tubuh serta meningkatkan daya peka akan rangsangan.

3. Camilan

Foto: Thinkstock

Beberapa minggu sekali racik salad buah dengan kandungan afrodisiak. Seperti blueberry yang kaya akan serat dan menurunkan kolesterol, serta semangka yang kaya air untuk menghidrasi tubuh serta meningkatkan daya peka akan rangsangan.

4. Dessert

Foto: Thinkstock

Untuk dessert cobalah Chocolate Fondant. Cokelat khususnya Dark Chocolate bisa mendorong peningkatan endorphin dan mengandung tryptophan, asam amino yang penting dalam pembentukan serotonin. Cake Fondant bisa dikonsumsi bersama es krim vanilla yang menurut penelitian dari Smell and Taste Treatment Research Foundation di Chicago efektif meningkatkan aliran darah ke mr. P.

4. Dessert

Foto: Thinkstock

Untuk dessert cobalah Chocolate Fondant. Cokelat khususnya Dark Chocolate bisa mendorong peningkatan endorphin dan mengandung tryptophan, asam amino yang penting dalam pembentukan serotonin. Cake Fondant bisa dikonsumsi bersama es krim vanilla yang menurut penelitian dari Smell and Taste Treatment Research Foundation di Chicago efektif meningkatkan aliran darah ke mr. P.

Malas Bercinta? Picu Gairah Seksual dengan Konsumsi Buah dan Ikan Laut

1. Sarapan

1. Sarapan

2. Makan malam

2. Makan malam

3. Camilan

3. Camilan

4. Dessert

4. Dessert

Hi, Detiker