Agar Jantung Tetap Sehat, Makanlah Kiwi dan Semangka Secara Rutin (1)

Jakarta - Obat kimia ternyata memiliki efek samping yang negatif jika terlalu sering dikonsumsi. Padahal di saat sakit tubuh memberi sinyal perlu pasokan nutrisi penting agar mampu menangkal penyakit. Karenanya asupan makanan perlu diperhatikan.

Ada beberapa buah-buahan yang dapat digunakan sebagai obat untuk meringankan beberapa gejala sakit, seperti yang dilansir dalam Life Span (26/03/2014):

Foto: Thinkstock

1. Ceri

Foto: Thinkstock

Buah merah ini bermanfaat sebagai melawan peradangan, infeksi dan juga kanker. Buah ini mengandung asam ellagic dan quercetin yang dikenal dapat menghentikan pertumbuhan serta penyebaran tumor tanpa menyebabkan kerusakan sel-sel yang sehat. Selain itu buah ini juga dapat meringankan gejala asam urat karena kandungan anthocyanin yang ada dalam buah ini.

1. Ceri

Foto: Thinkstock

Buah merah ini bermanfaat sebagai melawan peradangan, infeksi dan juga kanker. Buah ini mengandung asam ellagic dan quercetin yang dikenal dapat menghentikan pertumbuhan serta penyebaran tumor tanpa menyebabkan kerusakan sel-sel yang sehat. Selain itu buah ini juga dapat meringankan gejala asam urat karena kandungan anthocyanin yang ada dalam buah ini.

2. Kiwi

Foto: Thinkstock

Kiwi kaya akan vitamin C, serat dan juga potasium. Buah ini memiliki perpaduan sempurna antara mineral, vitamin dan fitonutrien yang diperlukan untuk melindungi tubuh terhadap penyakit pernafasan, kanker, stroke dan gangguan jantung. Selain itu buah kiwi dikenal sebagai pengencer darah yang dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah serta mengatur tekanan darah dan kadar LDL tetap normal.

2. Kiwi

Foto: Thinkstock

Kiwi kaya akan vitamin C, serat dan juga potasium. Buah ini memiliki perpaduan sempurna antara mineral, vitamin dan fitonutrien yang diperlukan untuk melindungi tubuh terhadap penyakit pernafasan, kanker, stroke dan gangguan jantung. Selain itu buah kiwi dikenal sebagai pengencer darah yang dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah serta mengatur tekanan darah dan kadar LDL tetap normal.

3. Strawberry

Foto: Thinkstock

Buah berwarna merah gelap ini memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain buahnya ternyata daun tanaman strawberry dapat meningkatkan aliran darah ke jantung. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal sebaiknya anda mengonsumsi delapan buah strawberry setiap harinya. Strawberry juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker.

3. Strawberry

Foto: Thinkstock

Buah berwarna merah gelap ini memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain buahnya ternyata daun tanaman strawberry dapat meningkatkan aliran darah ke jantung. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal sebaiknya anda mengonsumsi delapan buah strawberry setiap harinya. Strawberry juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker.

4. Cranberries

Foto: Thinkstock

Buah ini mengandung asam fenolik dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas. Selain itu buah ini juga memiliki sifat anti kanker dan ada beberapa bukti ilmiah dari kemampuannya untuk meningkatkan ketahanan terhadap mikroorganisme yang menyebabkan infeksi jamur dan bakteri.

4. Cranberries

Foto: Thinkstock

Buah ini mengandung asam fenolik dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas. Selain itu buah ini juga memiliki sifat anti kanker dan ada beberapa bukti ilmiah dari kemampuannya untuk meningkatkan ketahanan terhadap mikroorganisme yang menyebabkan infeksi jamur dan bakteri.

5. Delima

Foto: Thinkstock

Buah ini membantu melindungi dermis dan epidermis dengan meregenerasi sel kulit dan penyembuhan luka pada tingkat yang lebih cepat. Buah delima juga dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dengan menghambat efek melemahkan radikal bebas. Jika anda ingin mengurangi garis halus serta kerutan pada wajah maka anda dapat mengonsumsi delima setiap hari.

5. Delima

Foto: Thinkstock

Buah ini membantu melindungi dermis dan epidermis dengan meregenerasi sel kulit dan penyembuhan luka pada tingkat yang lebih cepat. Buah delima juga dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dengan menghambat efek melemahkan radikal bebas. Jika anda ingin mengurangi garis halus serta kerutan pada wajah maka anda dapat mengonsumsi delima setiap hari.

Agar Jantung Tetap Sehat, Makanlah Kiwi dan Semangka Secara Rutin (1)

1. Ceri

1. Ceri

2. Kiwi

2. Kiwi

3. Strawberry

3. Strawberry

4. Cranberries

4. Cranberries

5. Delima

5. Delima

Hi, Detiker