Belanja Bahan Makanan Mingguan Terbukti Membuat Berat Badan Sulit Turun

Jakarta - Sebagian besar orang berbelanja bahan makanan sekali dalam seminggu dalam jumlah besar. Ternyata hal ini dapat memicu kegemukan menurut salah satu riset terbaru di Inggris. Karenanya, berbelanjalah seperlunya saja.

Belanja besar untuk seminggu masih menjadi bagian dari 56 persen rutinitas masyarakat Inggris. Kegiatan ini masih bertahan karena pertumbuhan supermarket online. Sebanyak 38 persen dari masyarakat sekarang memesan bahan pangan melalui internet. Kegiatan membeli makanan saja dapat membuat 84 persen orang lapar, 32 persen di antaranya langsung mengonsumsinya saat makanan tiba di rumah.

Sebanyak 64 persen partisipan penelitian mengakui makan berlebihan sampai tiga hari setelah berbelanja makanan. Mereka juga mengatakan lebih menyukai konsumsi camilan berlemak seperti keripik dan biskuit jika rak makan sedang penuh.

Ada 21 persen mengaku memakan camilan saat sedang berbelanja untuk keperluan seminggu di supermarket. Mereka akan membayar makanan yang sudah setengah termakan saat di kasir.

Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa membeli makanan untuk seminggu tidak membantu penurunan berat badan. Hampir 44 persen orang menghindari belanja besar untuk seminggu demi menurunkan berat bedan.

Kebanyakan orang berdiet menghindari belanja besar karena tingginya godaan untuk mencicipi makanan saat di rumah. Mereka sadar dapat makan lebih sedikit jika secara reguler membeli makanan dalam jumlah minim.

Sekitar 32 persen responden menyebutkan bahwa kehadiran supermarket online secara permanen mengubah cara mereka membeli makanan. Sebagian besar mengeluarkan £50 (Rp 940.000), namun ada yang sampai menghabiskan £100 (Rp 1,8 juta) dalam seminggu di supermarket online.

Lee Smith, Managing Director dari Forza Supplement yang melakukan penelitian ini, mengatakan bahwa seluruh pelaku diet tahu bahwa kunci penurunan berat badan adalah menghilangkan godaan.

“Itulah mengapa belanja banyak untuk seminggu dapat menjadi perusak diet bagi sebagian besar orang. Hal ini terutama rentan terjadi pada orang tua bekerja yang memiliki tekanan untuk belanja makanan langsung dalam satu waktu,” tutur Smith seperti dilansir dari Daily Mail (18/03/2014).

Menurut Smith, cara paling aman adalah membeli apa yang dibutuhkan setiap beberapa hari di pasar swalayan. Bagi orang yang belum menikah atau belum memiliki anak lebih mudah untuk mengatur belanjaan sehingga tidak perlu menumpuk makanan di rumah.

(fit/odi)