Kalau Ingin Program Diet Sukses, Perhatikan Hal Penting Ini

Jakarta - Sebuah rencana diet yang ideal dapat sukses. Banyak jenis diet yang ditawarkan membuat orang bingung. Memilih diet pun ternyata tidaklah sulit, yang penting diet yang pas sesuai dengan gaya hidup dan kepribadian.

Menurut Health Me up (11/02/2014), ada beberapa hal yang penting dipertimbangkan sebelum menentukan jenis diet yang dipilih.

Foto: Thinkstock

1. Tetapkan tujuan

Foto: Thinkstock

Langkah pertama dan yang paling penting dalam memilih diet adalah dengan menetapkan tujuan. Apakah ingin menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh ataupun hanya sekedar ingin mencoba jenis diet tertentu untuk menjaga kesehatan. Karena tiap tujuan berbeda hasilnya jika dilakukan dengan orang yang berbeda.

1. Tetapkan tujuan

Foto: Thinkstock

Langkah pertama dan yang paling penting dalam memilih diet adalah dengan menetapkan tujuan. Apakah ingin menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh ataupun hanya sekedar ingin mencoba jenis diet tertentu untuk menjaga kesehatan. Karena tiap tujuan berbeda hasilnya jika dilakukan dengan orang yang berbeda.

2. Pertimbangkan gaya hidup

Foto: Thinkstock

Hal kedua yang perlu dipertimbangkan adalah gaya hidup dan rutinitas sehari-hari. Diet yang ideal harus dapat masuk dalam jadwal dan membuat dapat menjalankannya dengan baik. Orang dengan pekerjaan di belakang meja akan memiliki kebutuhan yang berbeda dari orang-orang yang bekerja di lapangan. Pertimbangkan kebutuhan ini sebelum memilih jenis diet.

2. Pertimbangkan gaya hidup

Foto: Thinkstock

Hal kedua yang perlu dipertimbangkan adalah gaya hidup dan rutinitas sehari-hari. Diet yang ideal harus dapat masuk dalam jadwal dan membuat dapat menjalankannya dengan baik. Orang dengan pekerjaan di belakang meja akan memiliki kebutuhan yang berbeda dari orang-orang yang bekerja di lapangan. Pertimbangkan kebutuhan ini sebelum memilih jenis diet.

3. Terapkan anggaran

Foto: Thinkstock

Diet dapat menjadi sesuatu yang harus di bayar mahal. Karena kini beberapa makanan organik memiliki harga yang cukup mahal. Walaupun banyak alternatif untuk mengonsumsi sayuran serta buah-buahan lokal dengan harga yang lebih murah akan tetapi ada baiknya tetapkan anggaran.

3. Terapkan anggaran

Foto: Thinkstock

Diet dapat menjadi sesuatu yang harus di bayar mahal. Karena kini beberapa makanan organik memiliki harga yang cukup mahal. Walaupun banyak alternatif untuk mengonsumsi sayuran serta buah-buahan lokal dengan harga yang lebih murah akan tetapi ada baiknya tetapkan anggaran.

4. Penelitian diet

Foto: Thinkstock

Jangan mengambil diet jika belum ada penelitian yang jelas. Untuk mengetahuinya Anda dapat mencari di beberapa situs . Informasi ini akan memberikan pengetahuan yang lebih baik mengenai diet. Jika sudah tertarik bandingkanlah dengan tujuan, gaya hidup serta anggaran diet.

4. Penelitian diet

Foto: Thinkstock

Jangan mengambil diet jika belum ada penelitian yang jelas. Untuk mengetahuinya Anda dapat mencari di beberapa situs . Informasi ini akan memberikan pengetahuan yang lebih baik mengenai diet. Jika sudah tertarik bandingkanlah dengan tujuan, gaya hidup serta anggaran diet.

5. Carilah pendapat profesional

Foto: Thinkstock

Diet sederhana tidak membutuhkan banyak pengawasan tetapi ada sejumlah diet ekstrim seperti diet yang hanya mengonsumsi jus sebagai detoks. Diet ekstrim perlu menggunakan konsultan profesional. Jika anda masih bingung tentang diet, dapat bertanya ataupun berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahi saran dan anjuran mengenai diet.

5. Carilah pendapat profesional

Foto: Thinkstock

Diet sederhana tidak membutuhkan banyak pengawasan tetapi ada sejumlah diet ekstrim seperti diet yang hanya mengonsumsi jus sebagai detoks. Diet ekstrim perlu menggunakan konsultan profesional. Jika anda masih bingung tentang diet, dapat bertanya ataupun berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahi saran dan anjuran mengenai diet.