Ingin Selalu Mesra dengan Pasangan? Konsumsilah Makanan Yin dan Yang yang Seimbang

Jakarta - Menurut ahli gizi makrobiotik, Shonali Sabherwal pola makan berhubungan erat dengan hubungan cinta. Konsumsi makanan yang mudah di metabolisme dapat membuat tubuh sehat dan dapat mengurangi kecemasan dalam diri seseorang.

Seperti dikutip dari Times of India (02/02/2014), menurut buku “The Love Diet” yang ditulis oleh Shonali Sabherwal, hal berikut perlu diperhatikan dalam memilih makanan. Agar hubungan cinta dengan pasangan selalu mesra.

Foto: Thinkstock

1. Makanan untuk menarik lawan jenis

Foto: Thinkstock

Sabhrewal menyarankan untuk mulai makan buah-buahan dan sayuran berdaun hijau karena dapat bersifat detoksifikasi. Hindari konsumsi makanan yang banyak mengandung gula yang dapat menyebabkan insulin diproduksi dalam jumlah besar. Hal ini berakibat pankreas tegang dan tidak mampu mengeluarkan cukup anti insulin. Akibatnya muncul rasa cemas.

1. Makanan untuk menarik lawan jenis

Foto: Thinkstock

Sabhrewal menyarankan untuk mulai makan buah-buahan dan sayuran berdaun hijau karena dapat bersifat detoksifikasi. Hindari konsumsi makanan yang banyak mengandung gula yang dapat menyebabkan insulin diproduksi dalam jumlah besar. Hal ini berakibat pankreas tegang dan tidak mampu mengeluarkan cukup anti insulin. Akibatnya muncul rasa cemas.

2. Tingkatkan libido

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi biji-bijian seperti biji bunga matahari, makanan tinggi asam lemak omega 3 seperti ikan, dan buah-buahan tinggi kalium seperti pisang dapat melancarkan aliran darah secara teratur. Baik untuk kinerja jantung maupun organ seksual dan memicu libido.

2. Tingkatkan libido

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi biji-bijian seperti biji bunga matahari, makanan tinggi asam lemak omega 3 seperti ikan, dan buah-buahan tinggi kalium seperti pisang dapat melancarkan aliran darah secara teratur. Baik untuk kinerja jantung maupun organ seksual dan memicu libido.

3. Tingkatkan libido

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi biji-bijian seperti biji bunga matahari, makanan tinggi asam lemak omega 3 seperti ikan, dan buah-buahan tinggi kalium seperti pisang dapat melancarkan aliran darah secara teratur. Baik untuk kinerja jantung maupun organ seksual dan memicu libido.

3. Tingkatkan libido

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi biji-bijian seperti biji bunga matahari, makanan tinggi asam lemak omega 3 seperti ikan, dan buah-buahan tinggi kalium seperti pisang dapat melancarkan aliran darah secara teratur. Baik untuk kinerja jantung maupun organ seksual dan memicu libido.

4. Diet yang tepat

Foto: Thinkstock

Konsumsi karbohidrat kompleks (sayuran, kacang-kacangan dan pasta) dan mengurangi gula sederhana (gula, makanan penutup yang manis dan soft drink), asupan lemak yang lebih dengan meningkatkan penggunaan lemak tak jenuh dan minyak (ikan, walnut, flaxseed, minyak zaitun) dan antioksidan (brokoli, bawang putih dan tomat).

4. Diet yang tepat

Foto: Thinkstock

Konsumsi karbohidrat kompleks (sayuran, kacang-kacangan dan pasta) dan mengurangi gula sederhana (gula, makanan penutup yang manis dan soft drink), asupan lemak yang lebih dengan meningkatkan penggunaan lemak tak jenuh dan minyak (ikan, walnut, flaxseed, minyak zaitun) dan antioksidan (brokoli, bawang putih dan tomat).