Wah, Ternyata Kulit Ayam dan Popcorn Berkalori Tinggi!

Jakarta - Sedang melakukan diet? Membatasi asupan kalori dan lemak jenuh menjadi salah satu faktor terpenting. Karena itu, perlu berhati-hati terhadap beberapa bahan makanan. Walaupun terlihat lezat tapi ternyata berkalori tinggi!

Konsumsi camilan dan produk makanan hewani memang disarankan untuk mencegah lapar lebih cepat. Tapi, hari-hati terhadap kalori tersembunyi yang bisa mengacaukan diet. Berikut ini makanan yang perlu dihindari seperti yang direkomendasikan oleh The Daily Meal (02/02/2014)

Foto: Thinkstock

1. Kulit ayam

Foto: Thinkstock

Dada ayam merupakan sumber protein tanpa lemak tersehat. Tapi, banyak orang masih mengkonsumsi bersama kulit. Rata-rata dada ayam mengandung 100 kalori dan jika dengan kulitnya akan menambah 100 kalori serta 10 gram lemak jenuh.

1. Kulit ayam

Foto: Thinkstock

Dada ayam merupakan sumber protein tanpa lemak tersehat. Tapi, banyak orang masih mengkonsumsi bersama kulit. Rata-rata dada ayam mengandung 100 kalori dan jika dengan kulitnya akan menambah 100 kalori serta 10 gram lemak jenuh.

2. Popcorn

Foto: Thinkstock

Popcorn yang dimasak sendiri dan tanpa penambahan mentega atau minyak terbilang camilan rendah kalori. Tapi, ternyata popcorn yang biasanya dijual di bisokop tinggi kalori. Dalam ukuran medium mengandung 720 kalori dan large mengandung 960 kalori.

2. Popcorn

Foto: Thinkstock

Popcorn yang dimasak sendiri dan tanpa penambahan mentega atau minyak terbilang camilan rendah kalori. Tapi, ternyata popcorn yang biasanya dijual di bisokop tinggi kalori. Dalam ukuran medium mengandung 720 kalori dan large mengandung 960 kalori.

3. Nutella

Foto: Thinkstock

Selai favorit anak dan orang dewasa ini juga sayangnya kaya akan kalori. Sebaiknya batasi konsumsinya. Karena dua sendok makan selai hazelnut ini mengandung 200 kalori, 12 gram lemak, dan 21 gram gula.

3. Nutella

Foto: Thinkstock

Selai favorit anak dan orang dewasa ini juga sayangnya kaya akan kalori. Sebaiknya batasi konsumsinya. Karena dua sendok makan selai hazelnut ini mengandung 200 kalori, 12 gram lemak, dan 21 gram gula.

4. Salad Dressing

Foto: Thinkstock

Untuk membuat salad menjadi kaya rasa, ditambahkan salad dressing atau saus salad. Namun, dalam satu sendok ranch dressing saja mengandung 145 kalori. Sehingga rata-rata salad dengan lima sendok makan dressing bisa mengandung sekitar 725 kalori.

4. Salad Dressing

Foto: Thinkstock

Untuk membuat salad menjadi kaya rasa, ditambahkan salad dressing atau saus salad. Namun, dalam satu sendok ranch dressing saja mengandung 145 kalori. Sehingga rata-rata salad dengan lima sendok makan dressing bisa mengandung sekitar 725 kalori.

Wah, Ternyata Kulit Ayam dan Popcorn Berkalori Tinggi!

1. Kulit ayam

1. Kulit ayam

2. Popcorn

2. Popcorn

3. Nutella

3. Nutella

4. Salad Dressing

4. Salad Dressing

Hi, Detiker