Hindari Konsumsi Gorengan dan Gula Agar Tak Kelelahan Saat Bercinta

Jakarta - Cepat loyo setelah bercinta? Ada kemungkinan Anda terlalu banyak konsumsi gorengan dan makanan manis. Pasalnya, makanan memberi asupan nutrisi yang mempengaruhi performa seksual. Pilih makanan segar rendah kalori agar stamina tetap terjaga.

Ada beberapa makanan yang perlu dihindari sebelum bercinta dan ada juga makanan yang perlu dikonsumsi sebelum bercinta agar sukes memuaskan pasangan. Makanan berikut yang dirilis oleh News.com.au (01/02/2014) ini sebaiknya dihindari.

1. Olahan daging

Foto: Thinkstock

Olahan daging seperti sosis dan daging burger merupakan makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri serta aliran darah dalam penis dan vagina yang menghambat orgasme. Jadi sebelum bercinta jangan konsumsi makanan ini.

2. Gorengan

Foto: Thinkstock

Makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak trans yang dapat mengganggu hormon testosteron dan sirkulasi darah. Beberapa makanan yang digoreng seperti keripik kentang dan kentang goreng biasanya mengandung garam yang dapat menyebabkan kembung pada perut. Lebih baik pilihlah makanan dipanggang sebelum bercinta karena dapat menghasilkan dopamine untuk tingkatkan gairah seksual.

3. Makanan camilan

Foto: Detikfood

Saat lapar kebanyakan orang akan terlebih dahulu mengonsumsi makanan ringan. Akan tetapi hal ini akan berdampak buruk bagi kepuasan dalam hubungan seks. Mengonsumsi makanan seperti chocolate bar dan camilan yang mengandung gula tinggi akan menurunkan gairah seks. Jika ingin ngemil makanlah kacang-kacangan dan sayuran agar energi saat bercinta lebih tahan lama.

4. Permen

Foto: Thinkstock

Banyak orang yang mengonsumsi permen untuk menghindari bau mulut saat berhubungan seks, akan tetapi hal ini dapat memiliki efek negatif. Permen dengan rasa peppermint dapat mengurangi kadar testosteron yang dapat menurunkan gairah seks.

5. Pisang

Foto: Thinkstock

Buah pisang kaya akan vitamin B yang dapat meningkatkan kinerja seksual pria dan wanita dan dapat meningkatkan produksi energi dan mengurangi stres. Selain itu tryptophan yaitu asam amino yang dapat membantu menghasilkan hormon serotonin, kalium yang dapat menghasilkan hormon seks dan bromealin yaitu enzim yang dapat meningkatkan aliran darah dan tingkatkan libido.

6. Labu dan biji bunga matahari

Foto: Thinkstock

Labu dan biji bunga matahari dapat meningkatkan kadar zinc yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan sperma dan meningkatkan hormon testosteron. Biji-bijian ini juga mengandung lemak yang penting untuk menjaga kesehatan seksual.

7. Seledri

Foto: Thinkstock

Konsumsi seledri dapat meningkatkan hormon androsterone feromon yang merupakan zat afrodisiak alami yang ditemukan dalam keringat pria. Selain itu seledri juga dapat melebarkan pembuluh darah yang dapat meningkatkan dorongan seks dan meningkatkan klimaks.

Hindari Konsumsi Gorengan dan Gula Agar Tak Kelelahan Saat Bercinta

1. Olahan daging

2. Gorengan

3. Makanan camilan

4. Permen

5. Pisang

6. Labu dan biji bunga matahari

7. Seledri

Hi, Detiker