Agar Tetap Bugar Cameron Diaz Minum Air Putih Setiap Pagi

Jakarta - Aktris Hollywood yang bermain di film 'The Counselor' ini terlihat tetap sehat dan segar meskipun usianya sudah 41 tahun. Untuk menjaga tubuhnya tetap bugar, iapun rajin minum air putih setiap pagi.

Beberapa waktu yang lalu, Cameron Diaz telah meluncurkan buku nutrisi berjudul The Body Book. Buku ini berisi panduan hidup dan diet sehat bagi remaja putri. Tak tanggung-tanggung, Cameron Diaz pun berbagi rahasia sehatnya. Ia selalu minum 1 botol air putih setiap kali bangun di pagi hari.

“Setelah saya minum air putih segera saat bangun di pagi hari, saya merasa sangat segar seketika. Rasanya seperti tanaman layu yang disegarkan kembali dengan air hujan”, tulis Cameron Diaz dengan nada puitis dalam The Body Book.

Menanggapi hal ini, seorang ahli gizi bernama Heather Bauer, R.D. memberi penjelasan bahwa minum air putih di pagi hari sangat mempengaruhi kesehatan tubuh.

“Air putih tak hanya sehat, tapi penting ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Namun, kebanyakan orang justru malah langsung minum kopi ketika bangun tidur” tutur Bauer seperti dilansir di Women’s Health Magazine (16/1/2014).

"Anda perlu minum delapan gelas air sehari, dan saya selalu merekomendasikan minum setidaknya 946 ml air putih seteleh makan siang,” saran Heather Bauer, Menurutnya, dengan minum banyak air putih setelah makan siang dapat membantu tubuh membersihkan kadar sodium yang berlebih sehabis makan yang asin-asin.

Jika minum lebih banyak lagi air putih di pagi hari, proses membersihkan kadar sodium dari tubuh tersebut akan lebih cepat saat siang hari nanti.

(odi/odi)