1. The Wellness Warrior Smoothie
Foto: Thinkstock
|
Smoothies ini terbuat dari selada, air kelapa, pisang beku, bluebberry, biji chia, bee pollen, dan spirulina. Pisang kaya akan vitamin B yang bisa menyediakan energi dan tryptophan, asam amino yang dibutuhkan untuk produksi serotonin, serta bromelain yang meningkatkan libido. Blueberry kaya akan serat untuk meningkatkan peredaran darah dan libido, bee pollen juga kaya akan zinc, kandungan peningkat libido alami untuk pria.
2. Roast beef berbumbu rosemary
Foto: Body And Soul
|
Untuk menambah lezat roast beef, tambahkan campuran saus yang terbuat dari dua sendok makan minyak zaitun, mustard, rosemary, thyme, dan parsley. Daging kaya akan L-Carnitine, asam amino yang bisa meningkatkan libido serta menambah energi dan meningkatkan testosteron pada pria. Rosemary kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin B6. Zat besi bisa memperlancar saluran darah ke otak hingga organ kelamin, vitamin B penting untuk meningkatkan libido, dan kalsium berperan penting untuk memberi tenaga pada otot untuk ejakulasi.
3. Bliss Balls
Foto: Body And Soul
|
Untuk membuat camilan manis ini Anda membutuhkan 170 gram kurma, 115 gram almond, hazelnut, kelapa parut, dan cacao nibs. Masukkan kacang ke food processor hingga menjadi bubuk, lalu blender kurma bersama bubuk kacang, buat menjadi bola-bola lalu lapisi dengan kelapa parut. Kurma yang manis bisa meningkatkan energi, sementara kacang kaya kandungan L-Arginine bisan meningkatkan produksi asam nitrat untuk ereksi dan peningkatan hormon seks.
4. Green renewal juice
Foto: Body And Soul
|
Jus sehat ini bisa Anda buat dengan bayam, mint, parsley, jus lemon, mentimun, lettuce, batang seledri, jahe, dan es batu. Jahe dari dulu dipercaya bisa meningkatkan gairah seksual, kandungan gingerols bisa merangsang dan meningkatkan libido. Selain itu, bayam kaya akan magnesium yang membantu melebarkan peredaran darah sehingga membantu orgasme pada daerah kelamin.
(fit/odi)
.webp)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN