Kue Cokelat dan Sayap Ayam Goreng Ternyata Banyak Mengandung Kalori Kosong

Deani Sekar Hapsari - detikFood

Selasa, 07 Jan 2014 14:47 WIB

Kue Cokelat dan Sayap Ayam Goreng Ternyata Banyak Mengandung Kalori Kosong — Foto: Thinkstock

Jakarta - Konsumsi makanan manis dan gorengan memang bisa membuat perut kenyang. Tapi, kandungan kalorinya merupakan 'kalori kosong'. Meskipun tinggi kalori tetapi tak punya khasiat nutrisi yang berkualitas.

Sebaiknya hindari makanan dengan 'kalori kosong'. Makanan ini hanya bisa membuat kenyang dan bisa berakibat kekurangan nutrisi. Seperti makanan berikut ini.

1. Es krim vanilla

Foto: Ever new recipes

Salah satu rasa es krim yang menjadi favorit untuk camilan adalah es krim vanila. Sebaiknya jangan makan camilan manis dingin ini sampai kenyang. Dalam 141 gram es krim yang mengandung 275 kalori, 210 nya merupakan kalori kosong. Anda bisa menggantinya dengan Frozen yogurt, dalam jumlah yang sama terkandung 224 kalori dan hanya 119 kalori kosong.

2. Sayap ayam goreng

Foto: Thinkstock

Rasanya sulit menahan godaan renyah gurih sayap ayam goreng goreng. Ayam memang kaya akan nutrisi, sayangnya hidangan ini digoreng dalam adonan tepung. Dalam 173 gram ayam goreng crispy terkandung 478 kalori yang 382 kalori diantaranya kosong.

3. Kue cokelat

Foto: Thinkstock

Kue cokelat menjadi favorit untuk ulang tahun dan perayaan lainnya, tapi di balik teksturnya yang lembut terkandung kalori kosong. 408 kalori dalam satu potong kue cokelat, mengandung 315 kalori kosong.

4. Chocolate chip cookies

Foto: Thinkstock

Cookies klasik ini masih menjadi camilan populer di kafe atau restoran. Tapi, Anda patut berhati-hati karena dalam dua keping chocolate chip cookies besar, mengandung 160 kalori, 109 kalornya kalori kosong.