Kulit Mulus dan Bebas Jerawat Berkat Konsumsi Makanan Enak Ini (1)

Jakarta -

1. Kulit tanpa keriput

Foto: Thinkstock

Semakin bertambahnya usia, wanita akan semakin takut dengan keriput di wajahnya. Dengan makan kacang kedelai kulit keriput bisa dicegah. Kandungan isoflavon pada kacang kedelai dapat menjaga elastisitas kulit. Kedelai bisa dinikmati dalam bentuk olahan seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai.

2. Kulit bercahaya

Foto: Thinkstock

Penelitian dari Evolution and Human Behaviour membuktikan, bahwa orang yang mengonsumsi banyak buah dan sayuran setiap hari memiliki warna kulit lebih cerah bersinar. Oleh karena itu, konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung karoten, seperti paprika merah, labu dan wortel, melon, dan ubi jalar setiap hari.

3. Mengecilkan kantung mata

Foto: Thinkstock

Kantung mata yang besar bisa disebabkan oleh kebanyakan mengonsumsi makanan yang mengandung sodium tinggi, seperti garam, keripik, dan lain-lain. Konsumsi makanan mengandung potassium, seperti pisang, ubi jalar, dan alpukat agar kantung mata menyusut.

4. Gigi putih

Foto: Thinkstock

Konsumsi makanan yang mengandung asam tinggi, seperti jeruk, minuman soda, kopi, dan saus spaghetti akan membuat gigi makin kuning. Kandungan asam akan menghancurkan enamel dan mengubah pigmen gigi. Buatlah gigi menjadi putih berseri dengan konsumsi keju berkadar pH tinggi, seperti keju camembert.

5. Wajah bebas noda hitam

Foto: Thinkstock

Noda-noda hitam pada wajah merupakan salah satu tanda-tanda penuaan dan efek radikal bebas. Menggunakan krim tabir surya saja tidak cukup. Konsumsi makanan mengandung lycopene, seperti tomat, semangka, jeruk dan paprika merah untuk mencerahkan noda hitam pada wajah. Jangan lupa juga konsumsi teh hijau yang mengandung polifenol untuk menangkal radikal bebas penyebab noda hitam.

Kulit Mulus dan Bebas Jerawat Berkat Konsumsi Makanan Enak Ini (1)

1. Kulit tanpa keriput

2. Kulit bercahaya

3. Mengecilkan kantung mata

4. Gigi putih

5. Wajah bebas noda hitam

Hi, Detiker