Kalau Mau Langsing, Ngemil Saja Camilan Enak 100 Kalori Ini (2)

Jakarta - Siapa bilang diet tak bisa ngemil enak? Diet dengan menahan lapar jsutru yang sering berakibat gagal. Padahal, ngemil bisa membuat Anda tetap langsing. Namun, pilih dengan cermat camilan enak dengan kalori rendah.

Seperti yang dilansir di situs WebMD, berikut ini camilan yang enak dan bikin kenyang tetapi rendah kalori. Mudah disiapkan sendiri di rumah.

1. Yogurt plus biji bunga matahari

Foto: Web MD

Ngemil yogurt memang enak dan sehat. Tapi jangan yogurt manis kemasan yang berkalori tinggi. Sebaiknya, pilih yogurt tawar nonfat dan taburi sedikit biji bunga matahari tanpa garam agar tekstur yogurt makin nikmat. Camilan lezat ini hanya mengandung 88 kalori, dan 0,26 lemak jenuh saja.

2. Greek yogurt plus madu

Foto: Web MD

Greek Yogurt dikenal memiliki tekstur yang creamy, tinggi protein, dan tentu saja rendah lemak. Agar makin nikmat, coba cicipi greek yogurt yang disiram dengan satu sendok teh madu alami sebagai camilan. Camilan yang gurih dan manis ini hanya mengandung 84 kalori dan 53,5 miligram sodium saja.

3. Sup tomat

Foto: Web MD

Ingin ngemil sup hangat dengan rasa asin? Coba lah ngemil 1 cangkir sup tomat hangat tanpa tambahan krim. Selain sehat, sup tomat alami ini tidak mengandung kolestrol dan dapat membantu menyembuhkan tubuh yang lelah. Tenang saja, sup tomat ini hanya mengandung 74 kalori, 0,19 gram lemak jenuh, dan 471 miligram sodium saja.

4. Anggur

Foto: Web MD

Ngemil 1 cangkir buah anggur selain sehat juga dapat menjaga tetap terhidrasi seharian. Anggur juga memberi rasa kenyang lebih lama. Camilan ini mengandung serat, mangan, 62 kalori, dan 2 miligram sodium.

5. Salmon gulung

Foto: Web MD

Salmon tak hanya nikmat disajikan sebagai makanan utama, tapi juga bisa untuk camilan sehat. Caranya, siapkan 2 lembar smoked salmon, lalu olesi sedikit krim keju di atasnya. Setelah itu, gulirkan smoked salmon hingga berbentuk roll, dan gigit perlahan. Camilan asin dan gurih ini kaya akan omega 3, 55 kalori, 1,6 gram lemak jenuh, 495 miligram sodium, dan 13 miligram kolestrol.

Kalau Mau Langsing, Ngemil Saja Camilan Enak 100 Kalori Ini (2)

1. Yogurt plus biji bunga matahari

2. Greek yogurt plus madu

3. Sup tomat

4. Anggur

5. Salmon gulung

Hi, Detiker