Kalau Mau Langsing, Ngemil Saja Camilan Enak 100 Kalori Ini (1)

Jakarta - Banyak orang yang sedang berdiet menghindari makan camilan dan tetap memilih menahan rasa lapar. Camilan juga seringkali dianggap sebagai penyebab tubuh jadi gemuk. Padahal, ada banyak camilan sehat yang mengandung 100 kalori.

Seperti yang dilansir di situs WebMD, berikut ini adalah 10 camilan sehat dibawah 100 kalori yang akan membuat Anda tetap langsing dan sehat. Tak perlu khawatir, camilan ini dapat Anda konsumsi setiap hari.

1. 3 Buah Craker Gandum Dengan Keju

Foto: Web MD

Agar cracker gandum yang rasanya agak hambar jadi makin nikmat, beri beberapa potong keju rendah lemak. Camilan ini hanya mengandung 98 kalori dengan lemak jenuh sebesar 1,2 gram, 397 miligram sodium, dan 7 miligram kolestrol.

2. 14 butir kacang almond

Foto: Web MD

Daripada ngemil kacang goreng berlapis tepung, lebih baik ngemil 14 butir kacang almond saja. Selain lebih sehat dan kaya serat, ngemil 14 butir kacang almond juga hanya mengandung 98 kalori, dan 0,63 miligram lemak jenuh.

3. Blueberry smoothie

Foto: Web MD

Ngemil yang manis dan dingin tidak selalu tinggi kalori. Buatlah smoothies dari 1/3 cangkir yogurt rendah lemak dan 2/3 cangkir buah blueberry beku. Nikmati blueberry smoothie ini secara perlahan agar makin puas. Blueberry smoothie yang manis nan nikmat ini hanya mengandung 93 kalori, 59 miligram sodium dan 2 miligram kolestrol saja.

5. Buah mangga beku

Foto: Thinkstock

Ngemil es buah kemasan pasti akan bikin gemuk. Lain halnya jika Anda ngemil buah-buahan beku seperti buah mangga beku ini. Bekukan ¾ cangkir buah mangga potong ini ke dalam freezer, dan Anda akan mendapatkan camilan manis yang sehat. Buah mangga beku ini hanya mengandung 90 kalori saja.

5. Irisan apel dengan selai kacang

Foto: Web MD

Ingin coba camilan sehat yang manis dan gurih? Coba saja iris buah apel tipis-tipis dengan kulitnya, lalu olesi sedikit selai kacang. Perlu diperhatikan, jangan gunakan lebih dari 2 sendok teh selai kacang agar tetap sehat. Camilan nikmat ini hanya mengandung 90 kalori, 0,8 gram lemak jenuh, dan 2 miligram sodium saja.