Sarapan Bersama Keluarga di Rumah Dapat Hilangkan Stres

Jakarta - Meskipun sempit waktu, usahakan sebisa mungkin memulai hari dengan sarapan bersama keluarga. Karena makan bersama keluarga di rumah merupakan cara terbaik untuk meredam semua ketegangan kerja dan membuat suasana hati lebih baik.

Kurangnya frekuensi makan bersama keluarga memicu tingkat stres juga meningkat. Tidak banyak yang menyadari bahwa makan dengan keluarga bisa menjadi penghilang stres efektif. Berkumpul bersama keluarga di meja makan, membuat orang terhubung dengan anggota keluarga dan merasa lebih santai.

Berbeda jika makan bersama keluarga di restoran, Anda tidak dapat mengontrol porsi makan. Makanan buatan sendiri memungkinkan Anda untuk makan sesuai porsi dan selera. Berarti Anda tidak akan mengonsumsi kalori yang tidak perlu atau membuang-buang makanan.

Seperti dikutip dari Timesofindia (16/12/2013), makan di rumah bersama-sama tidak hanya menghemat biaya tapi juga efektif menjaga kesehatan. Makan bersama juga merupakan cara yang baik untuk mendapatkan rasa nyaman dan terlindungi bersama keluarga.

Sementara orangtua memasak, anak-anak bisa membantu mengatur meja dengan piring dan peralatan makan. Pengalaman bersama ini dapat lebih ditingkatkan pada hari libur atau akhir pekan.

Kebersamaan dengan keluarga meskipun hanya sebentar memberi pengalaman menyenangkan, menurunkan tingkat stres karena adanya rasa nyaman saat bersama keluarga. 

(odi/odi)