Agar Terhindar dari Kanker dan Tak Mudah Sakit, Seringlah Makan Ubi dan Jamur (2)

- detikFood

Minggu, 15 Des 2013 10:48 WIB

Agar Terhindar dari Kanker dan Tak Mudah Sakit, Seringlah Makan Ubi dan Jamur (2) — Foto: Thinkstock

Jakarta -

6. Bit

Foto: Dummies.com

Kaya akan zat besi dan dapat menghasilkan sel-sel darah putih yang dapat melawan penyakit. Bit juga dapat merangsang sel-sel darah merah dan meningkatkan pasokan oksigen ke dalam sel. Juga dapat mencegah kanker dan penyakit jantung serta sifat detoksifikasinya baik untuk kesehatan organ tubuh.

7. Bayam

Foto: Dummies.com

Mengandung betakaroten yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A. Dapat membantu menjaga kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.

8. Paprika merah

Foto: Dummies.com

Tinggi akan kandungan betakaroten dan vitamin A yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Meskipun paprika hijau dan kuning sama-sama mengandung vitamin C, paprika merah mengandung betakaroten sehingga bernutrisi yang lebih.

9. Ubi jalar

Foto: Dummies.com

Kandungan betakarotennya yang tinggi membuat ubi jalar kaya akan antioksidan. Juga mengandung antivirus dan sebagai zat anti kanker. Ubi jalar juga kaya akan serat dan vitamin E yang menyehatkan untuk kulit.

Halaman 2 dari 5

(fit/odi)

Agar Terhindar dari Kanker dan Tak Mudah Sakit, Seringlah Makan Ubi dan Jamur (2)

6. Bit

7. Bayam

8. Paprika merah

9. Ubi jalar

Hi, Detiker