Sulit Ereksi? Atasi dengan Rutin Konsumsi Labu dan Kedelai

Jakarta - Kesibukan kerja dan stres bisa menjadi pemicu turunnya gairah seks hingga sulit ereksi. Masalah ini dihadapi banyak pria usia produktif. Makanan sederhana kaya nutrisi penting untuk libido bisa rutin dikonsumsi untuk mengatasinya.

Nutrisi makanan pegang peran penting dalam kinerja hormon dan organ seksual. Kecukupan mineral, lancarnya aliran darah dan kondisi tubuh yang prima menjadi penentu kualitas ereksi. Situs Livestrong merekomendasikan bahan makanan ini untuk rutin dikonsumsi kaum pria karena nutrisinya yang hebat.

1. Salmon

Foto: eatandrelish.com

Ereksi terjadi karena adanya dorongan aliran darah. Jadi, mengonsumsi makanan yang sasaran utamanya aliran darah dapat mengakibatkan reaksi positif pada organ seks pria. Asam lemak omega 3 yang ada di dalam salmon dapat menguatkan sirkulasi darah, yang bisa mempertahankan ereksi. Seporsi salmon panggang pada malam hari akan memberikan efek positif.

2. Labu

Foto: www.acreagelife.com

Situs Smell and Taste telah mengungkapkan bahwa aroma dan rasa labu akan menghidupkan gairah seks pria. Tak hanya itu, University of Pennsylvania juga menguji 40 jenis makanan berbeda. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa 40% dari peserta menjadi terangsang ketika mencium bau labu. Pie labu panggang akan menjadi ide sempurna Anda dan pasangan untuk menghabiskan malam.

3. Kacang

Foto: www.bradgouthrofitness.com

Menurut Livestrong, makanan yang kaya akan asam amino dan arginine juga dapat meningkatkan aliran darah karena memberi efek pelebaran pembuluh darah. Kacang-kacangan seperti kenari dan walnut yang mengandung banyak arginine, memberikan sensasi liar pada tubuh pria. Efek arginine pada pria juga sama seperti efek viagra. Mengudap kacang-kacangan ini niscaya akan membuat energi jadi lebih maksimal.

4. Kedelai

Foto: Thinkstock

Menurut G. Frank Lawlis, PhD, dari 'Psychology Today' kedelai mengandung isoflavonoid yang bisa menjaga kesehatan prostat. Prostat yang sehat akan mendukung terjadinya ereksi yang kuat. Kedelai bisa diperoleh dalam bentuk olahan seperti tahu, tempe, susu kedelai juga edamame.

Sulit Ereksi? Atasi dengan Rutin Konsumsi Labu dan Kedelai

1. Salmon

2. Labu

3. Kacang

4. Kedelai

Hi, Detiker