Yuk, Makan Udang Agar Terhindari dari Anemia dan Penyakit Kulit!

Jakarta - Meskipun gurih enak, banyak orang menghindari makan udang karena takut efek alergi. Terjadinya alergi tergantung dari kekebalan tubuh tiap orang. Padahal udang punya banyak nutrisi yang berkhasiat hebat.

Udang yang gurih enak mengandung sejumlah mineral dan vitamin penting. Inilah beberapa khasiat udang seperti diungkap oleh situs Firstworldfacts (03/12/2013):

1. Mencegah anemia

Foto: firstworldfacts.com

Jika mudah lelah, letih, lesu, serta pucat itu merupakan gejala anemia. Udang dapat mencegah terjadinya anemia karena mengandung banyak zinc dan zat besi yang bermanfaat sebagai penambah darah.

2. Sangat baik untuk pertumbuhan anak

Foto: firstworldfacts.com

Makanan yang berasal dari laut memiliki manfaat yang besar untuk pertumbuhan otak anak-anak. Kandungan nutrisinya yaitu vitamin D, vitamin B12, dan omega 3 dapat meningkatkan kecerdasan otak anak.

3. Menjaga kesehatan kulit

Foto: firstworldfacts.com

Masalah kulit seperti pellagra, kulit bersisik atau terbakar bisa diatasi dengan konsumsi udang secara rutin. Udang mengandung vitamin E dan zat niasin yang dapat menjaga kesehatan kulit dan merawat kulit agar selalu terlihat sehat.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Foto: firstworldfacts.com

Aktivitas yang tinggi memaksa orang harus selalu memiliki tubuh yang prima. Kandungan selenium yang tinggi dalam udang dapat memberikan zat antibodi dan kemudian akan menjaga kekebalan tubuh dengan konsumsi udang secara teratur.

Yuk, Makan Udang Agar Terhindari dari Anemia dan Penyakit Kulit!

1. Mencegah anemia

2. Sangat baik untuk pertumbuhan anak

3. Menjaga kesehatan kulit

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Hi, Detiker