Sarapan Berprotein Tinggi Bisa Pulihkan Rasa Pusing Karena Konsumsi Alkohol

Jakarta -

Setelah mengonsumsi minuman beralkohol di malam hari, maka pagi hari biasanya kepala akan terasa pusing dan berat. Atasi rasa pusing ini dengan sarapan makanan berprotein tinggi.

Seperti disebutkan oleh situs Body and Soul, protein ternyata sangat bagus untuk memulihkan rasa pusing dan mabuk di pagi hari. Karena di dalam tubuh, protein dipecah menjadi asam amino individual. Zat asam amino individual ini akan membantu membuang racun pada hati dan memulihkan kondisi tubuh.

Konsumsi alkohol yang berlebihan hingga mabuk akan menguras jumlah asam amino dalam tubuh. Oleh karena itu, sarapandengan makanan berprotein tinggi sangat bagus untuk memulihkan keadaan tubuh.

Konsumsi makanan berprotein untuk mengatasi rasa pusing akibat mabuk ini sudah dibuktikan oleh peneliti dari Newcastle University, Inggris. Peneliti menemukan bahwa sandwich isi bacon yang sederhana saja sudah dapat memenuhi kebutuhan akan asam amino.

Kepala peneliti dari Newcastle Universtiy, Elin Roberts mengatakan ,“Roti kaya akan karbohidrat. Sedangkan daging kaya akan protein yang jika diurai akan menjadi asam amino. Tubuh membutuhkan banyak asam amino dan mengonsumsinya akan membuat tubuh menjadi lebih baik”.

Contoh sarapan berprotein tinggi yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi rasa pusing adalah 2 tangkup roti dengan telur rebus, tomat, dan keju rendah lemak. Jika Anda seorang vegetarian, pilih jamur yang direbus dan dicampurkan dengan keju dan kacang-kacangan. Sarapan dengan roti dan selai buah yang manis pun juga dapat menyembuhkan rasa mabuk.

(odi/odi)