Cegah Pembentukan Selulit dengan Konsumsi Teh Hijau dan Cokelat

Jakarta - Selulit jadi musuh utama wanita. Kulit yang bergelombang kecil memberi kesan kurang baik untuk penampilan. Kecuali dengan krim dan perawatan khusus, timbulnya selulit bisa diatasi dengan makanan bernutrisi.

Sel-sel lemak yang menumpuk dan meluas dibawah kulit menyebabkan penampilan yang kulit tidak rata. Makanan sehat ini bisa mencegah dan mengurangi terjadinya selulit terutama di paha, bokong dan perut.

1. Ikan salmon

Foto: Thinkstock

Kaya akan antioksidan, yang dapat memecah sel-sel lemak di dalam selulit. Omega 3 dalam salmon juga dapat mengurangi nafsu makan, peradangan tingkat rendah dan perbaikan serta memperkuat jaringan kulit. Hal ini mengurangi penumpukan racun dalam pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Biji bunga matahari

Foto: Thinkstock

Kaya akan vitamin E, potassium dan zinc, serta vitamin B6 yang membantu metabolisme protein. Untuk memperkuat dan memperbaiki jaringan ikat dan juga sebagai diuretik alami, menghilangkan kelebihan air dan kembung yang dapat membuat selulit lebih terlihat.

3. Cuka sari apel (cider vinegar)

Foto: Thinkstock

Cuka ini tinggi kalium, magnesium dan kalsium yang dapat menghilangkan racun dan mengurangi kadar air di sekitar paha dan perut. Dapat mengurangi kembung dan selulit serta menyeimbangkan produksi estrogen, yang berkontribusi untuk mengurangi serta menghilangkan selulit.

4. Teh hijau dan teh herbal

Foto: Thinkstock

Bahan aktif epigallocatechin gallate atau EGCG dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Sejumlah kecil kafein dalam teh bekerja dengan EGCG untuk menghilangkan racun dan dehidrasi lemak yang dapat mengancurkan sel-sel lemak.

5. Minyak zaitun

Foto: Thinkstock

Memberikan tubuh lemak tak jenuh tunggal yang mudah diolah tubuh, membakar lemak dan memberikan energi bagi kulit dan polifenol. Hal ini bisa menjaga tiroid tetap sehat yang berfungsi mendongkrak metabolisme, membakar lemak dan memberikan energi kulit, mengurangi penebalan jaringan lemak dan menghilangkan lekukan selulit.

6. Dark Chocolate

Foto: Thinkstock

Coklat alami mengandung antioksidan yang dapat memecah lemak dalam selulit dan meningkatkan fungsi dari semua sel, termasuk jaringan kulit. Kandungan kafein juga dapat mengurangi cairan pada sel-sel lemak di bawah kulit yang keluar ke permukaan atau selulit.

7. Kunyit

Foto: Thinkstock

Mengandung bahan anti inflamasi yang mencegah ekspansi sel lemak. Tambahkan kunyit sebagai bumbu dalam masakan dapat meningkatkan sirkulasi antara jaringan yang dapat mengurangi selulit dengan meningkatkan otot di bawah kulit.