Suka Ayam Goreng atau Tempe Goreng? Cek Dulu Kandungan Kalorinya!

- detikFood

Jumat, 29 Nov 2013 16:04 WIB

Jakarta - Banyak orang tidak tahan dengan kriuk renyah gorengan. Dibalik kelezatan rasanya, gorengan sering dijadikan penyebab naiknya berat badan sampai penyakit jantung. Rasanya yang gurih membuat orang susah menghindarinya.

Karena digoreng maka bahan makanan akan mendapat tambahan kalori dari minyaknya. Sebelum menyantap gorengan, ada baiknya cek dulu info kalori beragam jenis gorengan favorit ini.

1. Ayam goreng

Foto: Thinkstock

Satu porsi ayam tanpa tulang dengan berat 50gr yang digoreng tanpa tepung memiliki kalori sebesar 196 Kalori dan lemak 17gr. Jika anda makan ayam tanpa tulang dengan berat 50gr dan digoreng dengan sekitar 2 sdm tepung terigu kalorinya sebesar 251 Kalori dan lemak 17 gr.

2. Ikan goreng

Foto: Thinkstock

Makanan yang kaya akan protein ini dalam satu porsi memiliki berat sebesar 50gr jika digoreng hanya dengan penambahan bumbu seperti, bawang putih, dan garam memiliki nilai kalori sebesar 102 kalori dan lemak 7,25gr.

3. Bakwan

Foto: Thinkstock

Panganan tradisional ini sering dijadikan camilan. Satu porsi bakwan biasanya memiliki berat sekitar 50gr dibuat dengan campuran tepung terigu, jagung atau sayuran mengandung kalori sebesar 140 kalori dan lemak sebesar 5gr.

4. Tempe goreng

Foto: Thinkstock

Makanan ini hampir selalu ada di meja makan. Jika dalam satu porsi tempe atau 2 potong sedang yang digoreng tanpa tepung memiliki berat sekitar 50gr memiliki 164 kalori dan 11 gr lemak. Sedangkan 50gr tempe yang digoreng dengan 1 sendok teh tepung memiliki 182 kalori dan 11gr lemak.

Halaman 2 dari 5

(dni/odi)