Tempat dan Teman Makan Pengaruhi Orang Makan Banyak
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Tempat dan Teman Makan Pengaruhi Orang Makan Banyak

Deani Sekar Hapsari - detikFood
Kamis, 14 Nov 2013 18:37 WIB
Tempat dan Teman Makan Pengaruhi Orang Makan Banyak
Foto: Thinkstock
Jakarta - Mengontrol porsi dan asupan kalori menjadi salah satu tantangan terbesar pelaku diet. Untuk menjaga asupan kalori, tidak cukup konsumsi makanan t sehat saja. Tetapi juga memilih teman dengan pola makan sehat bisa mmebuat diet sukses.

Jangan remehkan indera penglihatan hingga atmosfir restoran, karena bisa jadi faktor tersebut yang memicu makan berlebih. Seperti yang dilansir dalam Huffington Post (14/11/2013) berikut ini adalah faktor yang mempengaruhi nafsu makan.

1. Tempat makan

Foto: Thinkstock
Walaupun camilan yang dimakan tidak terlalu enak, Anda akan tetap tergoda untuk menyantapnya karena faktor lingkungan. Studi Personality and Social Psychology Bulletin menunjukkan orang akan mengonsumsi popcorn baru ataupun lama dalam jumlah sama dalam bioskop.

2. Makanan yang dipesan teman

Foto: Thinkstock
Sebuah studi yang dipresentasikan di Agricultural and Applied Economic Association membuktikan apa yang dipesan oleh teman akan mempengaruhi pilihan makanan Anda. Hal ini dikarenakan seseorang cenderung ingin membaur dengan lainnya. Untuk itu, jadilah yang pertama memesan saat menemukan menu yang pas dan sehat.

3. Ukuran gelas

Foto: Thinkstock
Untuk mencegah terlalu banyak konsumsi alkohol, pilih gelas yang lebih ramping. Studi dari
Iowa State and Cornell menyatakan memegang gelas wine, gelas lebih lebar, dan warna gelas yang kontras dengan wine bisa memicu seseorang menuangkan alkohol berlebihan.

4. Suasana

Foto: Thinkstock
Pencahayaan yang terang serta musik yang keras bisa memicu konsumsi kalori berlebihan. Studi yang diterbitkan di Psychological Reports menyatakan pencahayaan redup dan musik yang slow bisa membuat orang mengonsumsi kalori lebih sedikit karena menyantap makanan jauh lebih lambat.

5. Apa yang terlihat di rak kulkas

Foto: Thinkstock
Tempatkan es krim di rak tertutup dalam kulkas, sebaiknya taruh buah dan camilan sehat seperti yogurt di bagian yang terlihat. Sebuah penelitian dari Cornell University menyatakan orang akan langsung menyantap apa yang ia lihat pertama. Karenanya perlu ttrik untuk mengelabui pikiran sehingga tidak tergoda meraih camilan tinggi kalori.
Halaman 2 dari 6
(dni/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE