Ketagihan Permen? Hentikan dengan Trik Jitu Ini

Jakarta -

1. Permen karet bebas gula

Foto: Thinkstock

Konsumsi candy bar atau permen bisa ditekan dengan menikmati permen karet bebas gula. Dengan selalu menyediakan permen karet dengan rasa favorit, Anda bisa menyibukkan mulut dengan mengunyah permen karet tersebut.

2. Masukkan permen dalam lemari

Foto: Thinkstock

Untuk melindungi dari godaan konsumsi permen yang kaya gula, Anda bisa menyimpan produk permen dalam lemari. Sebuah studi membuktikan Anda tidak akan tergoda mengonsumsi junk food saat diletakkan dalam lemari atau rak tertutup.

3. Konsumsi camilan sehat

Foto: Thinkstock

Sebelum tertarik mengonsumsi permen, siapkan camilan seperti kacang atau buah yang kaya akan serat dan protein agar perut lebih kenyang dan mencegah lonjakan gula darah.