Konsumsi Delima Bisa Turunkan Berat Badan dan Kulit Cerah

Jakarta - Buah dengan nama latin punica granatum ini terkenal degan bijia merah cerah. Biji delima dengan rasa manis segar mempunyai kandungan vitamin C, antioksidan, dan serat yang baik untuk kesehatan kulit hingga mengontrol asupan makan.

Walaupun biji delima berukuran kecil, tetapi bernutrisi tinggi. Seperti yang dilansir dalam Fitnea (05/11/2013) delima bisa dikonsumsi langsung dengan manfaat hebat ini.

1. Cegah makan berlebih

Foto: Thinkstock

Walaupun biji delima berukuran kecil, buah ini kaya akan serat yang baik untuk menurunkan berat badan. Serat membuat perut kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebih. Tambahkan sebagai topping oatmeal dan racikan jus.

2. Menjaga kesehatan kulit

Foto: Thinkstock

Dalam 100 gram biji delima mengandung 2.860 oxygen radical absorbance capacity. Dengan penyerapan antioksidan maksimal, radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini bisa dicegah. Dalam penelitian di Journal of Dermatology disebutkan konsumsinya bisa menurunkan risiko kanker kulit.

3. Melindungi ginjal

Foto: Thinkstock

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan konsumsi ekstrak buah delima bisa melindungi kerusakan lambung. Kandungan antioksidannya bisa menangkal racun yang disebabkan oleh radikal bebas dan makanan tidak sehat.

4. Mencegah sindrom metabolisme

Foto: Thinkstock

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah delima bisa membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan sensitifitas insulin, melawan inflamasi, dan beberapa faktor yang memicu sindrom metabolisme. Sindrom tersebut banyak dihubungkan sebagai pemicu obesitas dan diabetes.

Konsumsi Delima Bisa Turunkan Berat Badan dan Kulit Cerah

1. Cegah makan berlebih

2. Menjaga kesehatan kulit

3. Melindungi ginjal

4. Mencegah sindrom metabolisme

Hi, Detiker