Hindari Konsumsi Makanan Pedas dan Daging Saat Sedang Flu dan Sakit Perut (1)

Jakarta - Cuaca tak menentu akhir-akhir ini membuat tubuh jadi rentan terhadap berbagai virus dan bakteri sehingga jadi gampang jatuh sakit. Jika sudah terlanjur jatuh sakit, asupan makanan dan minuman harus dijaga agar tidak bertambah parah.

Seperti yang dilansir di situs Workout Society, makanan berikut ini sebaiknya dihindari jika tidak ingin bertambah sakit.

1. Kue dan makanan manis

Foto: Thinkstock

Cupcake, permen, cookies, dan lain-lain yang mengandung kadar gula tinggi harus Anda hindari saat sakit. Kue-kue seperti ini ternyata juga kaya akan lemak jenuh yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga tubuh Anda justru akan bertambah sakit.

2. Daging olahan

Foto: Thinkstock

Produk daging olahan seperti smoked beef dan sosis mengandung kadar garam yang sangat tinggi. Kandungan nitrat pada produk olahan daging tersebut juga dapat berubah menjadi nitrit jika sudah masuk ke dalam tubuh. Nitrit juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker dan melemahkan sistem imun tubuh sehingga akan bertambah sakit.

3. Jus jeruk

Foto: Thinkstock

Jus jeruk memang kaya akan vitamin C, serat, dan nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, kandungan asam yang terdapat pada jus jeruk dapat berbahaya bagi pencernaan orang yang sedang sakit. Perut akan jadi sakit karena sistem pencernaan sedang dalam keadaaan yang sangat sensitif dan rentan.

4. Kacang

Foto: Thinkstock

Kacang dapat memicu produksi lendir pada tubuh semakin bertambah banyak, sehingga akan membuat orang yang sedang terkena flu malah jadi tambah sakit. Selain itu, makan kacang saat sedang sakit juga akan mengakibatkan konstipasi.

5. Daging

Foto: Thinkstock

Makan daging dalam bentuk burger atau tumisan harus dihindari saat sedang sakit karena dapat memproduksi lendir lebih banyak sehingga tubuh yang terserang flu akan makin parah. Selain itu, daging sangat sulit dicerna sehingga sistem pencernaan yang sedang sensitif akan membuat keadaan perut makin tambah sakit.

Hindari Konsumsi Makanan Pedas dan Daging Saat Sedang Flu dan Sakit Perut (1)

1. Kue dan makanan manis

2. Daging olahan

3. Jus jeruk

4. Kacang

5. Daging

Hi, Detiker