Terbukti, Wortel Bikin Pria Makin Subur

Jakarta - Konsumsi buah segar setidaknya lima kali sehari mampu memenuhi asupan vitamin dan mineral sekaligus memberikan keuntungan tambahan bagi pria, yaitu bisa meningkatkan kesuburan.

Selain buah, konsumsi sayuran berwarna kuning, oranye, dan merah terbukti tingkatkan produksi dan performa sperma. Seperti dilansir dari NY Daily News (04/11/2013), penelitian terbaru School of Public Health Universitas Harvard menunjukkan konsumsi buah dan sayur berwarna oranye dan kuning bisa membuat sperma berenang lebih cepat.

Sementara itu, konsumsi sayuran berwarna merah bisa meningkatkan produksi sperma yang sehat.
Para peneliti memfokuskan penelitian pada wortel yang terbukti memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Selain baik untuk kesuburan, wortel juga tinggi beta-karoten. Kandungan antioksidan dalam wortel bisa meningkatkan kemampuan sperma berenang menuju sel telur dari 6,5 persen menjadi 8 persen.


Peneliti juga menginformasikan, manfaat yang sama juga bisa ditemukan dalam bayam dan selada. Ketiganya memiliki antioksidan atau karotenoid bernama lutein.

Sementara itu, beberapa partisipan penelitian diberi diet tinggi likopen yaitu senyawa kimia yang membuat tomat berwarna merah, memiliki risiko lebih rendah mengalami abnormalitas bentuk sperma.

“Dalam populasi pria muda sehat, asupan karotenoid dikaitkan dengan kemampuan sperma berenang ke sel telur dengan lebih baik dan likopen terbukti membuat bentuk sperma lebih baik,” ujar studi tersebut.

Para peneliti mengamati sampel sperma dan diet dari 189 pria kuliahan di area Rochester, New York. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility ini berjudul “Kualitas Sperma dalam Kaitannya dengan Asupan Antioksidan pada Populasi Pria Sehat.”

(fit/odi)