Sering Malas Bercinta? Mungkin Anda Perlu Konsumsi Telur dan Ubi

Jakarta -

1. Hati

Foto: Thinkstock

Hati kaya kandungan zinc yang pentung untuk mempertahankan kadar hormon testosterone yang juga berpengaruh pada kesuburan. Kekurangan zinc mencegah kelenjar pituitary untuk melepaskan enzim yang menstimulasi produksi testosterone.

2. Telur

Foto: Thinkstock

Telur kaya akan cholin yang bisa menjaga kesehatan otak. Telur sebagai sumber kesuburan kaya akan kandungan vitamin B5 dan B6, kandungan vitamin tersebut bisa menyeimbangkan kadar hormon dan menurunkan tingkat stres.

3. Ubi manis

Foto: Thinkstock

Ubi manis tidak hanya menjadi alternatif sehat dari kentang goreng. Bahan makanan ini juga baik untuk mendukung kehidupan seksual. Kandungan vitamin A di dalamnya akan diubah menjadi beta karoten yang menjaga kesehatan vagina dan uterus, ditambah membantu produksi hormon seks.

4. Pala

Foto: Thinkstock

Menurut penelitian India, ekstrak pala mengandung manfaat afrodisiak. Selain menambah aroma lezat pada hidangan, konsumsi bumbu dapur ini bisa menstimulasi sel saraf dan sirkulasi darah yang meningkatkan gairah seksual.

5. Ikan

Foto: Thinkstock

Ikan sendiri terhubungan dengan peningkatan gairah seksual. Coba konsumsi ikan makarel, sarden, dan tuna yang mengandung asam lemak omega-3, dimana konsumsi nya bisa meningkatkan libido pria.

6. Kacang

Foto: Thinkstock

Kacang kaya akan kandungan zinc yang terbukti membantu tubuh memproduksi sperma lebih sehat. Studi dari USDA menemukan kekurangan zinc dalam tubuh bisa membuat volume sperma dan konsentrasi serum testosterone bekurang.

Sering Malas Bercinta? Mungkin Anda Perlu Konsumsi Telur dan Ubi

1. Hati

2. Telur

3. Ubi manis

4. Pala

5. Ikan

6. Kacang

Hi, Detiker