Ingin Berhenti Minum Kopi? Saatnya Anda Mencoba Minuman Ini!

- detikFood

Rabu, 30 Okt 2013 09:07 WIB

Jakarta - Banyak orang merasa tak bisa melepaskan diri dari kopi. Padahal minum kopi dalam jumlah berlebih bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Jika Anda berniat berhenti mengonsumsi kopi, cobalah beberapa alternatif ini.

Berhenti minum kopi tak gampang dilakukan. Namun, beberapa minuman ini bisa jadi pengganti kopi yang lebih baik.

1. Teh akar dandelion

Foto: mindbodygreen.com

Bentuk dan namanya memang seperti teh pada umumnya, tetapi jangan sepelekan rasanya. Rasa teh akar dandelion atau Taraxacum radixini sangat mirip dengan kopi, namun tidak mempunyai kandungan kafein sedikitpun. Akar dandelion juga sangat baik untuk kesehatan hati. Bisa dibeli di toko-toko penjual minuman herbal.

2. Maca

Foto: mindbodygreen.com

Maca adalah tanaman herbal yang berasal dari Peru. Bernama latin Lepedium meyenii, tumbuh di pegunungan Andes. Tanaman ini termasuk makanan afrodisiak, mengurangi stress, dan berguna bagi pengobatan. Seperti kakao mentah, maca juga dapat menaikkan energi dan mood. Biasanya maca berbentuk bubuk. Cara menikmatinya adalah menambahkannya pada jus atau smoothie.

3. Bubuk kakao mentah

Foto: mindbodygreen.com

Bentuk dan teskturnya yang mirip dengan kopi mungkin dapat membantu Anda untuk meninggalkan kebiasaan ngopi. Tambah lagi, cokelat bubuk kakao yang khas mengandung tryptophan, yaitu zat yang memproduksi serotonin, hormon yang membuat senang. Bubuk ini mengandung sedikit kafein dan banyak theobromine, zat yang memberikan energi tambahan.

4. Jahe

Foto: mindbodygreen.com

Jahe memang terkenal dengan kegunaannya yang memberi dampak positif bagi tubuh. Jahe melancarkan sirkulasi, memberikan energi, dan kehangatan. Jahe juga membantu menghilangkan mual, yaitu gejala umum dari konsumsi kafein.

5. Ginseng

Foto: mindbodygreen.com

Tanaman yang berasal dari Korea ini diketahui dapat mengurangi kelelahan dan menambah energi. Selain itu, ginseng juga temasuk tanaman afrodisiak, mengobati diabetes, menambah imun, dan detoks untuk hati. Dapat dibeli dalam bentuk bubuk yang mudah diseduh.

Halaman 2 dari 6

(dni/odi)