Rutin Konsumsi Jus Delima dan Susu Kedelai Agar Jantung Tetap Sehat

- detikFood

Senin, 28 Okt 2013 08:01 WIB

Jakarta - Jantung sebagai organ vital tubuh harus dijaga kesehatannya. Ternyata konsumsi beberapa minuman alami dan sederhana setiap hari ini bisa mencegah gangguan jantung.

Jika tidak sempat mengonsumsi banyak buah dan sayuran, jus atau smoothies bisa menjadi alternatif yang praktis. Dilansir dalam The Daily Meal (27/10/2013) ini adalah adalah minuman yang bisa menjaga kesehatan jantung.

1. Jus Delima

Foto: Thinkstock

Mayo Clinic melaporkan jus delima mengandung antioksidan bernama polyphenols. Delima kaya akan polyphenol yang bisa menjaga kesehatan jantung sekaligus menurunkan tingkat kolesterol jahat.

2. Kopi

Foto: Thinkstock

Konsumsi kopi dalam jumlah cukup bisa menghasilkan manfaat yang baik untuk tubuh. Dilansir dalam Men Fitness (27/10/2013) peminum kopi mempunyai risiko lebih rendah terkena penyakit pernafasan, sakit jantung, dan diabetes.

3. Susu kedelai

Foto: Thinkstock

Protein dalam kedelai berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Selain itu, kedelai juga membabantu menurunkan gejala menopause dan berat badan.

4. Jus Tomat

Foto: Thinkstock

New Health Guide melaporkan (27/10/2013) bahwa tomat bisa mencegah penyakit jantung. Hal ini terhubung dengan kandungan niacin, potasium, folat, dan vitamin B6.

Halaman 4 dari 5

(dni/odi)