Makanan Kaya Protein dan Magnesium Bikin Orgasme Lebih Kuat
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Makanan Kaya Protein dan Magnesium Bikin Orgasme Lebih Kuat

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Kamis, 17 Okt 2013 16:03 WIB
Makanan Kaya Protein dan Magnesium Bikin Orgasme Lebih Kuat
Foto: She Knows
Jakarta - Orgasme yang kuat dan tahan lama sangat diperlukan selama berhubungan seksual yang dipengaruhi oleh hormon seksual. Agar produksi hormon seksual meningkat, perlu rutin konsumsi makanan bernutrisi.

Seperti dikutip dalam situs www.doctoroz.com, sebuah studi menunjukkan bahwa gairah seks yang besar dipengaruhi oleh kadar testosteron yang tinggi. Untuk menambah kadar hormon ini, disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung protein dan sumber nutrisi lainnya seperti berikut ini.

1. Protein

Foto: teacher-chef.com
Protein banyak terdapat di dalam telur, daging, ikan, ayam dan kacang-kacangan. Makanan berprotein dapat membantu produksi hormon testosteron. Karena itu perlu mengonsumsi sekitar 30% protein setiap kali makan atau sama seperti satu potong tempe dan satu potong daging ayam di tiap jam makan.

2. Magnesium

Foto: rockviewchurch.com
Makanan sumber magnesium seperti kacang-kacang, sereal, sayuran hijau dan makanan laut baik dikonsumsi setiap hari. Pasalnya magnesium dalam makanan ini akan mengikat hormon globulin yang dapat menurunkan gairah seksual. Jika rutin dikonsumsi hormon testosteron akan lebih banyak diproduksi dan orgasme jadi meningkat.

3. Asam lemak omega-3

Foto: foodpoisonjournal.com
Orgasme yang kuat bisa muncul karena perasaan senang saat bercinta. Karena itu dianjurkan juga mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3 seperti salmon dan tuna. Dua jenis ikan ini bisa dikonsumsi setiap hari secara berselingan, agar hasilnya lebih maksimal.

4. Zat besi

Foto: womenshealthmag.com
Kandungan zat besi dalam makanan juga berperan penting dalam kehidupan seksual. Zat besi akan bekerja untuk memblok enzim yang mengubah hormon testosteron menjadi estrogen, sehingga orgasme jadi lebih kuat dan tahan lama. Makanan sumber zat besi yang bisa dikonsumsi yaitu bayam, daging sapi, kacang merah, tomat dan kentang.
Halaman 2 dari 5
(fit/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads