Yogurt dan Dark Chocolate, Camilan Sehat 200 Kalori
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Yogurt dan Dark Chocolate, Camilan Sehat 200 Kalori

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Jumat, 11 Okt 2013 14:08 WIB
Yogurt dan Dark Chocolate, Camilan Sehat 200 Kalori
Foto: Thinkstock
Jakarta - Makanan manis dan asin bisa dipilih untuk camilan di sela-sela jam makan. Tetapi kebanyakan justru mengandung banyak kalori dan lemak. Agar berat badan tak bertambah, pilihlah camilan sehat yang kalorinya kurang dari 200 kkal.

Kebutuhan kalori orang dewasa sekitar 2200 hingga 2500 kkal. Agar asupan kalori tidak jadi berlebihan, sebaiknya cermatlah memilih jenis camilan. Berikut lima jenis camilan enak yang kalorinya di bawah 200 kkal.

1. Yogurt tawar topping madu

Foto: Thinkstock
Yogurt tawar sangatlah menyehatkan. Tiap setengah cangkirnya bisa ditambahkan satu setengah sendok makan madu. Penambahan madu ini membuat rasanya jadi makin enak. Seporsi camilan sehat inipun hanya mengandung 181 kalori.

2. Mango sorbet

Foto: Thinkstock
Sorbet adalah jenis camilan beku yang terbuat dari air, gula dan pure buah segar. Sorbet yang terbuat dari buah mangga bisa jadi pilihan camilan sehat. Tiap setengah cangkirnya mengandung 180 kalori saja.

3. Dark chocolate

Foto: Thinkstock
Camilan manis dan lembut ini banyak disukai orang. Selain dapat membangkitkan perasaan senang, dark chocolate juga mengandung sedikit kalori. Tiap 28 gram dark chocolate hanya mengandung 153 kalori.

4. Apel dan keju

Foto: Thinkstock
Buah apel yang manis renyah cocok disantap dengan potongan keju cheddar. Meski terlihat aneh namun camilan ini aman dikonsumsi. Pasalnya 1 iris apel yang dimakan dengan 1 irisan sedang keju, kandungan kalorinya hanya 165 kkal.

5. Cokelat isi almond

Foto: Thinkstock
Butiran cokelat yang hitam mengkilap, biasanya diisi dengan almond yang renyah gurih. Jenis cokelat inipun banyak dipilih untuk camilan. Sekitar 20 butir cokelat isi almond mengandung kalori sebanyak 160 kkal.
Halaman 2 dari 6
(dyh/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads