Kulit Mulus Bebas Kerut Berkat Tomat dan Wortel
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Kulit Mulus Bebas Kerut Berkat Tomat dan Wortel

- detikFood
Rabu, 09 Okt 2013 11:58 WIB
Kulit Mulus Bebas Kerut Berkat Tomat dan Wortel
Foto: Thinkstock
Jakarta - Umur yang semakin bertambah memang tidak bisa dihindari, tapi efek penuaan dini bisa dicegah. Konsumsi makanan kaya vitamin E dan beta karoten terbukti bisa mencegah kerutan, garis halus, dan menjaga kulit tetap lembap.

Polusi dan sinar matahari membuat kulit rentan terhadap radikal bebas. Dilansir dalam Fox News (09/10/2013) berikut ini makanan yang bisa Anda konsumsi untuk kulit tetap kencang dan bercahaya.

1. Berry, cherry, dan delima

Foto: Thinkstock
Ketiga buah ini kaya akan antioksidan yang terbukti bisa mencegah kerusakan kolagen dan inflamasi yang berperan menyebabkan kerutan. Selain itu kandungan vitamin C yang tinggi dalam ketiganya bisa mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap lembap menurut American Journal of Clinical Nutrition.

2. Buah dan minyak zaitun

Foto: Thinkstock
Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu sumber asam lemak baik yang baik untuk jantung. Sebagai tambahan manfaat menghaluskan kulit, bahan makanan ini juga kaya akan antioksidan termasuk vitamin E untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

3. Wortel, peach, dan aprikot

Foto: Thinkstock
Ketiga bahan makanan ini kaya akan kandungan vitamin A dari betakaroten. Kehadiran kandungan tersebut meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat, membantu mencegah kulit kering, dan mengurangi garis halus.

4. Tomat

Foto: Thinkstock
Konsumsi makanan kayak lycopene seperti tomat bisa meningkatkan produksi pro-collagen, protein yang mempertahankan struktur kulit sehat. Beberapa studi telah menunjukkan diet kaya tomat atau pasta tomat bisa mencegah kerusakan kulit dari sinar UV hingga 30 persen.

5. Salmon

Foto: Thinkstock
Ikan kaya omega 3 seperti salmon mengandung anti inflamasi yang bisa membantu kulit tetap lembap dan berkilau. Studi di Journal of the American College of Nutrition menemukan orang lanjut usia yang rajin mengonsumsi sayuran dan ikan mempunyai kerutan lebih sedikit.
Halaman 2 dari 6
(dni/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads