Hindari Makanan Berlemak Agar Ereksi Lebih Kuat dan Tahan Lama

Jakarta -

1. Banyak makan karbohidrat

Foto: Thinkstock

Ereksi yang kuat dan tahan lama didukung oleh asupan nutrisi seperti karbohidrat. Makanan kaya karbohidrat akan memberikan kalori lebih pada tubuh agar tidak mudah lelah saat bercinta. Sebaiknya konsumsi pasta atua roti sebelum berhubungan seksual.

2. Makanan berlemak

Foto: Thinkstock

Jika ingin membuat pasangan merasa puas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berlemak sebelum melakukan hubungan seksual. Pasalnya konsumsi lemak berlebih bisa menurunkan kadar hormon testosteron dan menurunkan libido sehingga ereksi jadi terhambat.

3. Ngemil kacang-kacangan

Foto: Thinkstock

Kacang-kacangan yang kaya zat besi dapat membantu meningkatkan hormon testosteron, cairan mani dan sperma. Ketiganya berperan penting untuk membuat ereksi jadi kuat dan tahan lama. Makanan lain yang kaya zat besi adalah seafood dan kacang-kacangan.

4. Makan sayur dan buah

Foto: Thinkstock

Kandungan vitamin dan serat dalam sayur dan buah dapat menunjang kesehatan seksual. Banyak makan sayur dan buah juga bsia membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan aliran darah ke tubuh termasuk penis sehingga ereksi jadi lebih kuat.

5. Minum secangkir teh hijau

Foto: Thinkstock

Minum secangkir teh hijau setiap hari dapat membuat ereksi lebih kuat dan tahan lama. Pasalnya kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh sehingga melancarkan aliran darah menuju penis.

Hindari Makanan Berlemak Agar Ereksi Lebih Kuat dan Tahan Lama

1. Banyak makan karbohidrat

2. Makanan berlemak

3. Ngemil kacang-kacangan

4. Makan sayur dan buah

5. Minum secangkir teh hijau

Hi, Detiker