Anak-anak yang Sarapan Cenderung Lebih Ceria

Jakarta - Anak-anak harus sarapan. Apalagi setelah 10-12 jam pencernaan tidak menerima maakanan. Cadangan energipun jadi berkurang sedangkan tubuh dan otak membutuhkan energi untuk belajar.

Karena sibuk, orang tua sering kali lupa menyiapkan sarapan untuk anak-anaknya. Padahal anak membutuhkan energi untuk menunjang aktifitasnya di pagi hari. Bahkan dengan menyantap menu sarapan akan membantunya saat belajar di sekolah.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak yang rutin sarapan diketahui memiliki berat badan yang ideal, dibandingkan dengan teman-temannya yang sering tidak sarapan. Menu sarapan yang dikonsumsi akan membantu anak untuk tidak tergoda pada camilan tidak sehat yang dijual di sekolahnya.

Menurut beberapa penelitian, sarapan juga bsia meningkatkan suasana hati anak-anak, sehingga jadi lebih ceria. Perubahaan suasana hati ini bisa terjadi jika si kecil diberikan menu sarapan tinggi karbohidrat seperti semangkuk sereal.

Anak-anak yang tidak melewatkan sarapan juga memiliki konsentrasi yang lebih baik saat belajar. Misalnya saat belajar matematika dan ilmu pengetahuan lainnya. Ia juga cenderung mudah mengerjakan soal-soal dibandingkan dengan temannya yang tidak sarapan.

(dyh/odi)