Kulit Kencang dan Sehat Berkat Konsumsi Labu dan Wortel

Jakarta - Polusi dan sinar matahari bisa memicu kulit kusam, Anda bisa mempercerah kulit dari dalam dengan beberapa makanan sederhana ini. Dimulai dari konsumsi buah dan sayuran kaya vitamin E dan A. Lebih alami dan murah.

Makanan juga bisa menghindari efek buruk sinar UV dan kerutan halus di kulit. Dilansir dalam Health (03/10/2013) sayuran dan buah ini baik untuk kulit lebih bercahaya dan kencang.

1. Labu

Foto: Thinkstock

Labu kaya akan kandungan vitamin A dan retinol. Konsumsi labu bisa memberikan manfaat seperti mengobati kerusakan karena sinar matahari serta memperbaiki tekstur dan warna kulit. Buat masker wajah dari pure labu, madu, sari lemon, dan minyak vitamin E untuk menyejukkan kulit.

2. Ubi

Foto: Thinkstock

Umbian-umbian khususnya ubi mengandung senyawa bernama diosgenin yang berfungsi sebagai anti inflamasi dan anti-aging. Dalam beberapa studi, kehadiran kandungan tersebut terbukti bisa meningkatkan produksi kolagen.

3. Buah Delima

Foto: Thinkstock

Biji buah delima bisa meningkatkan kehalusan dan elastisitas kulit serta keseluruhan penampilan. Delima terbukti bisa membantu mengurangi jerawat, kerusakan karena sinar matahari, garis halus, dan kandungan antioksidannya bisa mengurangi inflamasi kulit.

4. Wortel

Foto: Thinkstock

Wortel mengandung beta carotene yang membantu melindungi kulit dari efek kerutan karena sinar UV. Selain dikonsumsi, Anda bisa membuat masker wajah dengan wortel parut, madu, minyak zaitun, dan lemon untuk kulit segar dan bebas kerutan.

5. Pir

Foto: Thinkstock

Pir kaya akan serat yang bisa melepaskan gula dalam darah secara perlahan. Gula bisa menyebabkan kulit berkerut dan tidak kencang, pir juga kaya kandungan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen akar kulit kencang.

Kulit Kencang dan Sehat Berkat Konsumsi Labu dan Wortel

1. Labu

2. Ubi

3. Buah Delima

4. Wortel

5. Pir

Hi, Detiker